Салата Метелка - рецепти със снимки. Как да си направим салата Уплътнява се за отслабване и почистване на тялото. Салата "Уик" за хора с ниска киселинност на стомашния сок. Уинкс за почистване на тялото, съставки

Желаейки да възстановят здравето си, ние често харчим много пари за рекламираните лекарства, нововъзникнали и безполезни хранителни добавки, абсолютно неефективни здравни процедури и забравяме, че най-умният лекар - природата - дава лекарства за всички болести. Зеленчуците и плодовете са тези естествени лечители, чиито способности често подценяваме. Тяхната интелигентна комбинация може да създаде чудеса с нашето здраве. Един от тези прекрасни инструменти е салата с красноречиво име "Whisk" (известен още като "Brush").

Този прост кулинарен шедьовър е в състояние максимално да почисти червата и по този начин да възстанови нормалното функциониране на целия организъм. Метла за салати за почистване може да се използва безопасно от хора с хроничен запек, жени, които искат да загубят излишни килограми след раждането; Той е особено популярен сред жените, които ревностно се придържат към принципите на здравословното хранене.

Далеч от кулинарното име на тази салата "Metela" дължи своите почистващи свойства. Подобно на метла, неговите съставки „измиват” цялото съдържание от червата: фекални камъни, токсични съединения, соли, остаряла жлъчка, слуз и други отпадъчни продукти.

само правилната рецепта готвене салата "Whisk" не съществува. В неговата класическа версия включваше смес от зехтин и сурови зеленчуци: зеле, цвекло и моркови. Но с течение на времето специалистите по хранене са направили корекции в рецептата и в резултат на това днес са направени поне дузина методи за приготвяне на салати.

Има много възможности за почистване със салата, както и рецепти за неговото приготвяне. Същността на четирите най-популярни е следната:

Най-смелите, които желаят да отслабнат и подобрят червата в най-кратки срокове, изберете седемдневно или десетдневно почистване. Това предполага пълно отхвърляне на храната, с изключение на, разбира се, салата "Уик" и голямо количество питейна вода. В този случай най-важното не е да се стига до крайности. Преди да изберете такава техника, адекватно оценете своята воля и вътрешните резерви на организма.
Хората, които не са склонни към такива остри експерименти, прибягват до по-малко изтощително еднодневно или двудневно почистване. Според нея, гладно дни са изпълнени 1-2 пъти седмично, в оставащото време те се придържат към балансирана, но нискокалорична диета.
Любителите на диети най-често избират десетдневна протеин-въглехидратна диета, в първата половина на която консумират постно говеждо месо, пилешко или рибно филе, а във второто - като въглехидратна съставка - салата "Whisk".
Тези, които не отговарят на някоя от горните опции, просто ядат салата по свое удоволствие - по всяко време, навсякъде, комбинирайки я с нискокалорична храна и упражнения.

Салата "Уик" в различни вариации

Независимо от избраната рецепта и продължителността на почистването, има най-малко две общи правила за приготвяне на салата от маруля:

зеленчуци или плодове, използвани за ястието, трябва да бъдат сурови;
салата не може да се осолява; ако не можете да ядете несолена храна, се разрешава малка щипка сол.

Рецепта 1. Класическа зеленчукова салата "Уик"

компонента:

червено цвекло - 1 брой (малък);
моркови - 3 броя (малки);
бяло зеле - 800 грама;
зехтин - 1-2 супени лъжици.

Настържете зеле, мръсни ръце, така че тя пусна сока и стана по-мек. Настържете моркови и цвекло. Разбъркайте всички зеленчуци, напълнете с масло. Салата е готова.

Полученото ястие е достатъчно за целия ден. Те могат да се насладят на закуска, обяд, вечеря, лека закуска. Броят на калориите на ден е около 250, което е шест пъти по-малко от дневната норма за възрастен.

Рецепта 2. "Четка" с намалена калория

Тази рецепта е предложена от диетолозите в програмата на Хелън Малишева „Здравословно здраве“.

Съставки за дневна порция салата:

зеле - 500 грама;
моркови - 500 грама;
цвекло - 500 грама;
сок от половин лимон.

Настържете морков и червено цвекло, ситно наряжете зеле. Разбъркайте добре ръчно, уверете се, че се изцеждате.

Салата в получения обем се консумира през деня до 19.00 часа, като се разделя на 7-8 части. Не забравяйте за обилното количество течност - 2 литра вода на ден е задължително да се пие.

Рецепта 3. Салата "Уик" с целина и ябълка

компонента:

пресен корен от целина - 200 г;
червено цвекло - 500 г;
зелени ябълки - 600 г;
лимонов сок - 1 супена лъжица;

Целина олющена, потърка на ренде. Направете същото с ябълки и цвекло. Напълнете с лимонов сок и зехтинразбъркайте добре. Яжте през целия ден.

Рецепта 4. Опростена салата от целина

съставки:

стебло от целина - 500 г;
пресни краставици - 500 g;
градински зеленчуци (всякакви) - 10 клона (повече или по-малко);
лимонов сок - 2-3 супени лъжици;
зехтин - 1 супена лъжица.

Целина и краставица мелене настъргано, ситно котлет зелените. Всички добре смесени, пълни със сок и масло. Варена салата е достатъчна за целия ден. Може да се използва като основно ястие за диети с ниско съдържание на въглехидрати.

Рецепта 5. Салата от плодове и зеленчуци "Метенца"

компонента:

зелени ябълки - 400 грама;
моркови - 400 грама;
цвекло - 400 грама;
лимонов сок - 2 супени лъжици;
зехтин - 1 супена лъжица.

Ябълки, моркови и цвекло потърка на ренде, разбъркайте добре, леко стиснете. Добавете лимонов сок и зехтин.

Рецепта 6. Лятна салата

съставки:

ябълка - 1 брой;
киви - 2 броя;
оранжево - 1 брой;
овесена каша - 2 супени лъжици;
мед - 1,5 супени лъжици.

Обелете кивито, разтрийте месото на средна решетка. Почистете портокала, нарязани на кръгчета. Получените резени се разделят на още три или четири парчета. Ябълката се нарязва на четири части, извличаме ядрото и го втриваме на една и съща ренде. Натрошени плодове се поставя в дълбока чиния, заспиваме с овесени ядки, добавяме мед, разбъркваме. Салата е готова за ядене.

Рецепта 7. Плодове "Уик"

съставки:

грейпфрут - 1 брой;
зърна от нар - 100 грама;
сини сливи - 150 грама;
сушени кайсии - 150 грама.

Сушените плодове се накисват за 1 час в отделни съдове. Почистваме грейпфрута, режима на пулпа на малки парченца или мелене на ръцете. Нарязаните сини сливи и сушени кайсии фино нарязани. Всички компоненти са смесени.

Полезните свойства на естествените салати

Почистващият ефект на салата се определя от неговите компоненти:

Цвеклото и сокът му съдържат голямо количество пектин, който за тялото играе ролята на вид гъба. Веднъж попаднал в червата, пектинът активно абсорбира радиоактивни елементи, холестерол, соли и други опасни съединения. В допълнение към пектин, цвекло съдържа огромно количество витамини, микроелементи, антиоксиданти. Поради ниското съдържание на калории, както и умерено слабително и диуретично действие, цвеклото е особено полезно за хора, страдащи от оток и затлъстяване.
Моркови - символ на младостта, красотата, дълголетието; друг склад от растителни влакна (пектин). Той е полезен за цялото тяло, особено благотворното използване на моркови влияе върху състоянието на черния дроб и червата. Този ярко оранжев зеленчук нормализира въглехидратния метаболизъм, насища организма с каротин, има отлични почистващи свойства.
Зеле - кралицата на зеленчуци. Той перфектно стимулира перисталтичната активност на червата, потиска процесите на гниене и ферментация в него, разтваря и премахва вредните чужди протеини, намалява нивото на така наречения вреден холестерол, предотвратява натрупването на мастна тъкан. Зелето е силно укрепен продукт: само 200 грама от този зеленчук напълно запълват дневната нужда от витамин С за възрастен.
Маслиновото масло задейства червата, редовният му прием е отличен метод за облекчаване на запек. Благодарение на високото съдържание на феноли, мастноразтворими витамини, поли- и мононенаситени мастни киселини, маслиново масло, черен дроб, кръвоносни съдове, осигурява на организма ефективна защита срещу атеросклероза, инфаркт, инсулт и др. Освен това маслиновото масло допринася за по-бързото усвояване на съдържащите се витамини в плодове и зеленчуци.
Ябълките, както и повечето плодове и зеленчуци, съдържат естествения адсорбционен пектин. Този полизахарид бързо абсорбира, задържа и премахва водата, а с него и всички токсични съединения. Пектинът подобрява стомашно-чревния мотилитет, като осигурява лек холеретичен ефект. Ежедневната употреба на ябълки гарантира значително намаляване на риска от бери-бери, непрекъсната стомашно-чревна функция, отличен външен вид.
Киви - основен компонент на много диети, нискокалорични плодове, богати на пектин. Слизестата маса, в която се превръща кивито, попадайки в червата, абсорбира вредните продукти от метаболизма и ги отстранява от тялото. Киви е полезен за хора със заболявания на имунната, хемопоетична и нервна система, сърдечно-съдови и чревни патологии.
Лимонов сок, портокал, грейпфрут - цитрусови плодове компенсират дефицита на витамини и микроелементи в организма, укрепват имунната система, оказват благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата, хемопоетичната и нервната система, намаляват тежестта на гнилостните и фертилните процеси в червата, допринасят за разтварянето и отстраняването на съсирените изпражнения, слуз, застояла жлъчка.
Овесена каша увеличава контрактилната активност на червата, обгръща мускусната му мембрана и я предпазва от неблагоприятните ефекти на биологичните и небиологичните фактори. Богатият състав на овесена каша - фибри, витамини, минерали, мастни киселини - осигурява нежно почистване и обновяване на тялото, премахване на излишната течност и холестерол.
Медът регулира червата, осигурявайки леко слабително действие. При правилно приемане този естествен антибиотик намалява киселинността на стомашния сок, намалява активността на патогенната микрофлора в дебелото черво, предизвиква тонизиращо действие (повишава хемоглобина, понижава нервната раздразнителност, подобрява настроението).
Сини сливи, сушени кайсии - сушени плодове имат изразени слабителни свойства. Те са идеални за лечение на запек, почистване на храносмилателния тракт, кръвоносните съдове и цялото тяло. Поради високата си хранителна стойност (бърза наситеност), сините сливи и сушени кайсии са особено полезни за хора, страдащи от затлъстяване.
Зърна от нар, достатъчно странно, но те също съдържат фибри. Подобрява чревната подвижност, премахва холестеролните плаки и други вредни отпадъчни продукти. Витаминно-минералният състав на зърната от нар помага за подобряване на хормоналния метаболизъм в организма, като намалява риска от анемия, натиск, тежест на главоболие и менструални болки.

Звучи странно и нелепо, но ние правим ежедневното почистване на апартамента, измиваме чиниите, почистваме рафтовете на прах, нещата, които не са на място, подреждаме всичко в рафтовете. Ако това не стане, ще бъде невъзможно да се живее комфортно.

Салата "четка" за чревно почистване

Същата черва се нуждае от почистване и грижи, за да не се наруши функционирането на вътрешните органи. Но малко хора мислят за това и от години акумулират токсини, шлаки в червата. Обръщаме се към лекаря, когато тялото даде силен провал. Ние харчим пари за скъпи лекарства, за да сме по някакъв начин облекчени.

Но си струва ли да управляваш тялото си в такова състояние? Вероятно е по-добре да се използват народни средства, които ефективно и без никакви усложнения помагат за почистване не само на червата, но и на бъбреците, черния дроб, кръвта, съдовете. Всичко това ще помогне да се справят прекрасна салата под името "размахване".

Всички удоволствия от уникалната салата "Метелка"

Мнозина се чудят защо кулинарен шедьовър с такова интересно име размахване. Предполагането в тази ситуация не е трудно. Тази зеленчукова салата, която включва всички пресни зеленчуци в истинския смисъл на думата, обхваща всичко, което го предпазва от нормална работа от червата.

За да се премахне ненужното тегло и почистването на червата, достатъчно е да се приготвя това просто ястие всеки ден, което се състои само от пресни зеленчуци, като също така можете да разнообразите такава салата, като добавите плодове към нея.

Резултатът за тези, които искат и искат да отслабнат с тези салати, няма да бъде дълъг. Но това не означава, че ако започнете да използвате салата от метлика, можете да ядете всичко в един ред, да я напълните с мастна майонеза или да добавите половин литър слънчогледово олио за масленост и горчица, за да подобрите вкуса.

Можете да променяте салата, като добавяте плодове

С това подравняване няма да се получи изчистване на червата и резултатът от почистването ще отиде в обратна посока, червата ще се запушат повече и нежеланите килограми ще нараснат.

Сред всички популярни салати, които могат да бъдат приготвени, най-популярна за почистване е салата от метли, която има алтернативно име „Brush“. Когато се използва салата „Brush”, ефектът се постига в някои точки, а намаляването на теглото се появява не само поради освобождаването на излишната течност от тялото, но и поради пречистването.

Лечебните свойства на зелените салати

Всички компоненти на такива салати са подбрани така, че да не присъстват калории. И, въпреки факта, че те имат малко количество калории, след като тези салати идва пълното усещане за ситост. И това се дължи на влакната, съдържащи се в зеленчуците. Тялото бързо се насища и усвоява такава храна за дълго време, като по този начин почиства тялото и постепенно елиминира мастните натрупвания.

По време на приема на салата "Brush" нормална функция на храносмилателната система, подобряване на метаболизма, и абсорбирането на храната се случва правилно.
Зелето, което задължително трябва да е част от ястията “четка” убива чувството на глад, подобрява паметта, премахва стреса, ефективно успокоява нервната система.
Салати от кисели зеле могат да отделят от организма токсични вещества, да укрепят тялото и да предотвратят преждевременното стареене на тялото, да помогнат за повишаване на имунитета и да понижат нивата на холестерола в кръвта.
Всяка салата, в която се добавя прясно зеле, нормализира функцията на щитовидната жлеза.
И основното и голямото предимство при използването на метлиците на ястията - това значително намалява риска от развитие на рак на дебелото черво, простатата и белите дробове.
За да може зелето да играе своята роля, изброена по-горе, то трябва да се консумира само в прясно състояние. при топлинна обработка всичките й полезни качества ще бъдат загубени.

Прости и доказани рецепти за готвене на салати за почистване

Единственият и правилен начин да направите почистваща салата "размахване" не съществува. Във всяка вариация на състава трябва да се включат бяло зеле, цвекло, морков. Добавя се аромат на такива ястия с малко количество лимонов сок и слънчогледово масло. Нито една от тях, сол, захар, майонеза или горчица не е възможно.

Правилната рецепта за почистване на "Panicle"

За да приготвите вкусна почистваща салата "Metelka" се нуждаете от следните съставки:

Средно големи цвекло - 2 бр.
Средни моркови - 4 бр.
Зеле - 800 гр.
Зехтин - 2 супени лъжици. лъжица.

Зелето се нарязва на ивици или каквото искате. Нарязаното зеле е добре да се набръчкат ръцете, за да се направи сок. Морков и цвекло настъргани. Готова салата със зехтин.

Такава порция салата е достатъчна за един човек за целия ден. Ако решите конкретно да прочистите червата и да се отървете от наднорменото тегло, тогава разредете салата "метлата" не може да бъде нищо. Подходящо е както за закуска, така и за вечеря. Чувството на глад, когато се яде салата "Уик" не се усеща. Ето защо, гладните припадъци не могат да се страхуват.

Броят на калориите в дневна порция от такова ястие е 250, което е много по-ниско от обичайната нормална дневна консумация на калории за здрав човек.

Намалена калорична почистваща салата "Brush"

Намалените калорични „четки” бяха предоставени от водещи експерти по диетично хранене със съвети за това как да се приемат правилно и с какво може да се комбинира. За дневната част от "четката" ще са необходими продукти като:

Моркови и червено цвекло - 500 гр. \\ T всеки.
Зеле - 500 гр.
Изцеден сок от половин лимон.

Бяло зеле, нарязани на малки ивици, настъргвайте поречката с моркови. Всички компоненти на това ястие се смесват добре, без да се забравя да изстискате зеленчуците добре, за да се освободи сокът, да се добави изцеден лимонов сок.

Почистващата салата "четка" трябва да се раздели за целия ден до седем часа вечерта. Не забравяйте, че през деня трябва да вземете вода. Изчисляването на получения флуид може да се извърши самостоятелно. За това трябва да знаете теглото си. За всеки килограм тегло има 30 грама течност.

Готвене салата "размахване" с добавянето на ябълка и корен от целина

В тази салата целина играе важна роля вместо зеле. За да подготвите "размахване", ще ви е необходимо:

Корени от целина - 300 гр. \\ T
Барак - 500 гр.
Ябълки (сорт Антоновка) - 600 гр.
Лимонов сок - 1 супена лъжица. лъжица.
Масло - 1 супена лъжица. лъжица.

Корените от целина трябва да бъдат обелени и фино нарязани. Е, ако можете да намерите дебели корени, те са по-лесно да се търка. Ябълки с решетка от цвекло груби ренде, Подправете ястието с масло и лимонов сок. Всичко това е напълно смесено. Яжте препарат за почистване на метла през целия ден.

Целина вместо зеле в салата "размахване"

Опростена "метла" с краставици и зелени

Опростената "Брум" е много лесна за приготвяне и щастлива свежест пресни краставици, За неговата подготовка ще са ви необходими:

Корен от целина - 400 грама.
Краставици - 400 грама.
Копър, магданоз и кантарион - 15 клона (можете да добавите още малко).
Лимонов сок - 3 супени лъжици. лъжица.
Масло - 1 супена лъжица. лъжица.

Обелете и настържете корените на целина, пресни краставици, без да се обелвате от кожата (ако не е горчива), също го изтрийте върху рендето. Нарежете зелените. Всички съставки са смесени и подправени. лимонов сок и зехтин. Такава опростена метла е подходяща за диети с ниско съдържание на въглехидрати като основно ястие. Частта се изчислява за един ден.

Салата "Brush" за тези, които имат висока киселинност

За тези, които страдат от висока киселинност, салата „Brush“ е подходяща и за почистване на червата, но в опростена форма, това ще изисква:

Моркови - 300 грама.
Цвекло (варено) - 500 грама.
Зеле - 300 грама.
Сини сливи - 150 грама.
Масло (маслина) - 2 супени лъжици. лъжица.

Ситно наряжете зеле, моркови и цвекло настъргано. Предварително задушихте сушени сини сливи и след това добавете нарязаните на ситно сушени сини сливи, напълнете с масло. Четка за салата със задушени сини сливи и варено цвекло има положителен ефект върху червата и облекчава запек.

Не е тайна, че червата от време на време трябва да се почистват. В края на краищата, с натрупването на токсини в него се наблюдават нарушения в храносмилането, което от своя страна се отразява на състоянието на тялото и теглото. И днес става все по-популярна салата "Метелка" за отслабване.

Салата "Уик": състав и калории

Това ястие е лесно за приготвяне. В допълнение, тези продукти, които са почти винаги във всяка кухня, ще бъдат полезни за вас.

Така че, основните съставки на марулята са зеле, моркови и цвекло. Това са нискокалорични храни, които изобщо не са трудни за получаване. А за зареждане използвайте лимонов сок. Някои експерти препоръчват добавяне на чесън към салата за пикантност.

Така калорийното съдържание на 100 г от това ястие е само 32 ккал, което ще се съгласи, доста малко.

Защо салата допринася за загуба на тегло? Ценни свойства на съда

Всъщност, това ястие има много ценни свойства. Най-често използваната салата "Whisk" за почистване на червата. Факт е, че на практика

всички компоненти са богати на фибри и пектинови вещества. Целулозата е естествен механичен стимулатор на чревната перисталтика. Не е тайна, че продуктите с високо съдържание на растителни влакна почистват червата на токсините и нормализират процесите на храносмилането.

По този начин редовната консумация на маруля нормализира перисталтиката, ускорява храносмилането и насърчава бързото почистване на тялото. Но това не са всички ценни свойства на ястието.

В края на краищата, част от салатата се използва "Whisk" за отслабване. Първо, телесното тегло намалява поради освобождаването на фекални маси и други шлаки. На второ място, някои от продуктите имат така нареченото отрицателно съдържание на калории. Това означава, че тялото трябва да похарчи много повече калории за тяхното усвояване, отколкото те съдържат в себе си.

По този начин, ако замените една от храненията с тази салата (най-често специалистите препоръчват това ястие за вечеря), тогава можете да отслабнете чрез изгаряне на подкожната мазнина. И не трябва да страдат от глад, тъй като растителните влакна набъбват, запълват стомаха и червата и създават усещане за насищане.

От друга страна, цвекло, моркови и зеле са богати на витамини и минерали, което е много полезно за организма. Редовната консумация на това ястие подобрява състоянието на кожата, насърчава подмладяването и дава отлично състояние.

Салата "Уик" за отслабване: рецепта

Както вече споменахме, подготовката на това ястие изисква доста усилия. Салата "Уик" за отслабване се приготвя, както следва:

Първо нарязайте малко прясно бяло зеле.
Сега, настържете прясно цвекло и моркови на фин ренде.
Делът на продуктите трябва да бъде 3: 1: 1.
Леко помня зеленчуците, затова започнаха да пускат сока.
Ако желаете, добавете скилидка чесън (по избор).
Подправете салата с малко количество лимонов сок.
Между другото, ако искате да зареждате, можете да използвате растително маслоно само нерафинирано. Най-добре е да добавите малко ленено масло към съда, тъй като това допринася за процеса на разделяне на мазнините. Но маслините не се препоръчват.
Оставете салата за десет минути, така че всички зеленчуци да имат време да сложат сока.

Солта, както и другите подправки, не могат да се добавят към съда. Заслужава да се отбележи, че салата "Уик" за отслабване може да се използва на гладно дни - така загуба на килограми ще бъде много по-лесно.

Салата "Уик" за хора с ниска киселинност на стомашния сок

За съжаление, салата "Уик" за отслабване не може да яде всичко. В крайна сметка много хора страдат от заболявания на храносмилателния тракт. И ако имате гастрит с ниска киселинност, рецептата може да бъде леко променена. В частност, вместо прясно бяло зеле можете да използвате мариновани.

Ако страдате от минималното количество солна киселина в стомашния сок, можете да използвате и мариновани вместо пресни цвекло. И не съжалявам за лимонов сок.

Салата рецепта за хора с висока киселинност

Ако страдате от естествено кисели храни, включително лимонов сок, сте противопоказани. Но не се разстройвайте, тъй като леко променена салата ще действа не по-зле от класическата.

За готвене се нуждаете от прясно зеле, суров морков и варено цвекло. Но съотношението на продуктите трябва да се промени на 1: 1: 2 (по-малко зеле, повече цвекло). В допълнение, можете да пара няколко малки сушени сливи и да го добавите към салата. и сливи имат благоприятен ефект върху червата, почистват го от шлаки и се считат за отлична превенция на запек. Трябва да подправите салата с растително масло без лимонов сок и чесън.

Салата "Уик" за отслабване: ревюта

Трябва да се отбележи, че днес има много възможности за готвене за това ястие. Но във всеки случай, много хора, които искат да губят тегло, изберете салата "Уик". Отзивите за това ястие са наистина вдъхновяващи.

Мъжете и жените твърдят, че наистина успяват да отслабнат, без да се отказват от обичайната диета и следвайки строга диета. Някои казват, че само за един месец от яденето на тази салата за вечеря, те успяват да се отърват от 4-5 килограма. В същото време сутрин можете да ядете всичко, включително сладкиши.

Освен това, веднъж седмично можете да организирате дни на гладно, в които само това ястие е позволено да се яде: резултатите също са вдъхновяващи. Мнозина също отбелязват значително подобрение на благосъстоянието и новооткритата кожа, която е свежа и твърда. Някои хора казват, че ако имате закуска със салата, тогава допълнително количество енергия и активност през деня е гарантирано.

Ако наистина искате да отслабнете с тази салата, не забравяйте за физическата активност. В края на краищата, редовни упражнения и разходки чист въздух Помогнете да затегнете мускулите и да наситите тъканите с кислород.

Салата "Уик" за почистване на червата и отслабване, рецептата на която ще ви кажем днес, е зеленчукова предястие, което в съветско време често можеше да се ползва в обикновена столова. Освежаващата салата беше обичана от много хора, а по-късно онези, които решиха да се отърват от наднорменото тегло, започнаха да я използват в менюто. Защо? Защото самото му наименование описва способността на чиниите да почистват чревните стени и да подобряват работата му, и в резултат на това се губят допълнителни килограми. Има класическа рецепта Тази салата, както и няколко варианта на неговата подготовка с подмяна на съставките. Днес на тази страница "Популярни за здравето" нека да поговорим за правилната подготовка на салата "Метелка".

Как прави салата върху тялото за почистване и отслабване?

Класическата рецепта на това зеленчукова чиния включва само 4 съставки. Това - зеле, цвекло, моркови и слънчогледово масло. Ако искате да станете по-тънък, не го препоръчвайте. Самата комбинация пресни зеленчуци вече благоприятен ефект върху червата. Има много фибри и, както знаете, тя, като четка, почиства вътрешната повърхност на червата от шлаки. В допълнение, салата има слабително действие, благодарение на пресни цвекло. Растителното масло има същото имущество.

Липсата на сол прави салата още по-здравословна, макар и със сол и вкусно. Но това вещество допринася за задържането на течности в тялото, и ако не солите ястието, подуването бързо ще се отдели, което означава, че най-малко 1 кг тегло ще изчезне. Рецептата "Паникъл" съдържа много витамини, така че при загуба на тегло няма да се чувствате слаби. Кожата и състоянието на кожата значително ще се подобрят - нередностите и червените петна ще изчезнат. Всичко това се дължи на факта, че токсините и шлаките напускат тялото ви.

Рецепта салата за червата "Уик": правилните пропорции на зеленчуци

За да се постигне желания ефект възможно най-бързо - загубите няколко килограма, трябва да добавите зеленчуци към салата, спазвайки правилните пропорции. Зелето в това ястие е основната съставка. Тя трябва да бъде повече от два пъти от цвекло и моркови. Това означава, че за 1 кг зеле поставя половин килограм останалите съставки. Корените зеленчуци се втриват на ренде, зеле се нарязва с нож.

Маслото се добавя малко - за цялата двукилограменна заготовка 4 супени лъжици. В някои рецепти показват друга съставка - лимонов сок - 1 супена лъжица. л. Ако страдате от ниска киселинност, е позволено да се замени прясното зеле с кисело зеле (не мариновано, но кисело).

Някои хора обичат да добавят към салата "Метелка" също и пресни. лукЕ, това може да стане. След това закуската ще бъде още по-полезна, защото в този зеленчук много витамин С, необходим за поддържане на имунитета. Колко често трябва да се яде това ястие за почистване на червата и да стане по-тънък?

Отслабнете без вреда за здравето

Някои хора, които научават за отслабващата салата "Уиск", искат да получат първите резултати още през първата седмица. Те напълно изключват всички продукти от менюто си и ядат само това ястие. Правилно ли е? Въпреки че тази закуска съдържа изобилие от минерали и витамини, все пак ще бъде погрешно да се яде дълго време. Много по-добре е за стомаха и целия организъм да ядат тази салата два пъти дневно, но в същото време да използват зърнени храни, постно месо, риба, извара, хляб от трици.

Не можете да лишите тялото си от протеини и други ценни вещества. Между другото, цвеклото съдържа вещество - биотин, което помага на протеина да се абсорбира напълно, което е много важно да се получи по време на диетата. Ако искате да отслабнете лесно и без усилие, просто извадете сладкиши и сладкиши от диетата, но яжте салата от пресни цвекло, зеле и моркови два пъти на ден - резултатът ще бъде отличен. Въпреки това, понякога си струва да си направиш двойка. дни на гладуванекогато е позволено да се яде само тази витаминна почистваща салата. По време на експресната диета трябва да пиете много вода, след това почистването ще дойде по-бързо. Веднъж дневно (през нощта) има смисъл да се пие чаша ниско съдържание на мазнини кефир.

Разбиване на червата - Плодов микс

Неотдавна в интернет пространството се появи аналог на почистваща салата за тези, които не могат да откажат сладкиши. Тя е направена от различни плодове, а овесена каша е добавена като почистваща съставка. Подправете ястието с класическо кисело мляко или супена лъжица мед.

Рецептата за плодова палачинка е следната: портокали, зелени ябълки, киви - всички съставки са по 100 g; овесени ядки (чубрица) - 50 г; лъжица мед.

Ако харесвате бонбони, но не харесвате зеленчуците, можете да включите тази плодова закуска в менюто си, но е важно да се отбележи, че ще можете да постигнете по-бързи резултати благодарение на зеленчуците.

заключение

Салата за червата "Уик" за отслабване и почистване - отлично средство. Ако сте натрупали няколко излишни килограма през зимата, ще бъде лесно да ги загубите с това ястие. Въпреки това, не трябва да се гладувам с глад, премахване от диетата само най-вредните и висококалорични храни и включва пресни зеленчуци - цвекло, моркови, зеле. Когато червата са напълно спечелени, почистени, ще видите първите резултати - тялото ще започне да се трансформира. Първоначално тонусът на лицето ще се промени, след което грозните гънки по страните и стомаха ще изчезнат. И ако всичко останало се занимавате със спорт, тогава тези излишни килограми никога няма да се върнат.

За приготвянето на които се използват само пресни зеленчуци или плодове. Името на тази закуска напълно описва неговия принцип на действие. След ядене такава салата буквално измива от тялото излишното и вредно.

Колко често трябва да ям?

Салата "Whisk" за почистване на тялото се приготвя изненадващо бързо и лесно. Най-често се използва от тези на по-слабия пол, които искат за кратко време да загубят максималния брой излишни килограми.

Колко често можете да включите в диетата си салата "Metelka"? Според експерти множествеността на използването на такова ястие зависи от целите:

Ако искате да наситите тялото си с витамини, тогава се препоръчва салата "Уик" да се използва като първа закуска. Това се дължи на факта, че хранителните вещества се усвояват най-добре сутрин. Следователно, след такава питателна закуска, човек много често се чувства лек, весел и енергичен. След седем дни на редовна употреба на салата, можете да забележите положителен ефект.
За подобряване на червата, салата "Метелка" може да се консумира два пъти дневно. След постигане на положителен ефект, това ястие се препоръчва да се яде още няколко дни (с поддържаща цел). Между другото, зеленчукова салата е по-силно слабително от плода.
Салата "Уик" за загуба на тегло се препоръчва да се използва три пъти на ден за 1-2 дни обработка. В следващите дни трябва да се комбинира с други ястия. Между другото, за загуба на тегло, можете да използвате не само зеленчуци или, напротив, плодова салата, но и двете закуски наведнъж. Закуска се сервира първо, а на вечеря - втори.

Готвене на вкусна и лесна салата "Уик"

Отзивите за загуба на хора за това ястие са само положителни. Тя добре почиства червата, подобрява работата и общото състояние на човека като цяло.

За да приготвим това ястие, трябва:

зеле бяло - 3 броя;
пресни цвекло - 1 част;
морков максимално сочен - 1 част;
целина - по желание и вкус;
слънчогледово масло без аромат - по преценка;
лимонов сок (пресен), морска сол, пресни билки - нанасяйте на вкус.

Подготовка на съставките

Преди да направите салата за почистване на червата за червата, трябва да приготвите всички съставки. Пресните зеленчуци се измиват добре и след това се почистват. От младото бяло зеле премахват повърхността на листата, а от цвеклото и морковите премахват кората.

В бъдеще преминете към смилане на преработените зеленчуци. Младото зеле се нарязва на тънки и дълги сламки. След това, те отделно разтривайте целина, моркови и цвекло (първата съставка на фина ренде, а втората - на голяма).

Образуване на вкусна и здравословна салата

Нарязани пресни зеленчуци, отидете на образуването на салата "Whisk". За това бяло зеле поставени в дълбока купа с настърган морков. След като са добавили морска сол към продуктите, те започват активно да сменят ръцете си. Когато зеленчуците са отпуснати, към тях се поставят пресни цвекло и целина. След като повторите процедурата на смесване, салата се овкусява с лимонов сок и слънчогледово масло без аромат.

Правилното сервиране на масата

Сега знаете как да приготвите пилинг за зелена салата. След като е оформена и овкусена с масло, тя може да бъде безопасно поднесена на масата за хранене. Тази салата може да се използва както поотделно, така и заедно с други ястия. Във всеки случай, това ще повлияе положително на чревната подвижност и ще има слабително действие.

Поради факта, че салата "Metelka" се прави само от пресни зеленчуци и малко количество подправки, тя бързо се влошава и също губи своята вкусови качества и витамини. В тази връзка препоръчваме да го приготвите до степен, в която ядете в едно заседание.

Готвене на плодова салата

Не е тайна за всеки, че по време на диетата е строго забранено да се яде захар и други сладкиши. Въпреки това е много трудно да се толерира такъв строг режим и да не се яде парче шоколад. Затова предлагаме да приготвим вкусна плодова салата, която ще утоли жаждата за сладкиши и в същото време няма да повлияе негативно на фигурата ви. В допълнение, такова ястие може не само да замени обичайните бонбони и други сладки, но и да стане истински препарат за почистване. Все пак всеки знае, че пресните плодове, като зеленчуците, имат слабителни свойства.

Така че какви продукти са необходими, за да се направи плодова салата "Metelka"? Отзивите на това ястие казват, че е най-доброто от следните съставки:

Обработващи компоненти

За приготвянето на плодова салата внимателно измийте всички горепосочени съставки. След това пристъпете към тяхното пречистване. Сладки и кисели ябълки, меки киви, круши и банани премахват кожата и премахват всички семена от нар. След това всички плодове се нарязват на малки кубчета. Същото се отнася и за пресни ягоди.

Процесът на образуване на сладко ястие

След обработката на плодовете, трябва да се пристъпи към образуването на салата. За да направите това, в едно ястие се разпространяват ябълки, банани, киви, круши, пресни ягоди и семена от нар. Всички съставки се смесват добре и се пълнят с неподсладен неподсладен млечен кисело мляко без добавки. На изхода получавате вкусна и ароматна сладка салата.

Как да служите?

Както е случаят с зеленчукова салатаплодовата чиния също трябва да се приготви преди директна консумация. Освен това е строго забранено да се прави за бъдеща употреба. След обличане на салата с кисело мляко, тя веднага се представя на масата. Като правило, такова ястие се препоръчва да се използва за закуска или закуска.