ताजा सब्जियों से सरल सलाद। गाजर के साथ Topinambur सलाद। डिकॉन सलाद।
हाल ही में, कई बातों के बारे में उचित पोषण इसके बारे में वास्तव में क्या है। प्रभावित व्यवसाय, फास्ट फूड, फैटी और कार्बोहाइड्रेट, सीमित होना चाहिए और यदि संभव हो, तो इसके आहार से बाहर निकलें। और क्या होना चाहिए हर रोज मेनू - अनाज और, ज़ाहिर है, कई सब्जियां। यदि फोटो के साथ सरल और स्वादिष्ट व्यंजनों की आवश्यकता होती है, तो सब्जी सलाद कैसे पकाएं, तो आप एक सटीक पते पर हैं।
और आपको पूरे सप्ताह आपके और आपके परिवार के लिए सब्जियों के लिए सही कोटा की गारंटी दी जाती है। इसमें अन्य चीजों, गुणवत्ता और क्षमता के अलावा, जो हासिल किया जाना चाहिए, साथ ही साथ उत्पादों और पर्यावरण के अनुकूल संस्कृति की आदर्श ट्रेसिबिलिटी भी शामिल की जानी चाहिए। कीटनाशकों को जितना संभव हो सके उपयोग किया जाता है, और कीट कीटों की निगरानी उनके प्राकृतिक दुश्मनों द्वारा की जाती है। किसानों की फसल आपकी प्लेट पर जितनी जल्दी हो सके आती है, और ताजगी की स्थिति में इष्टतम है। इन किस्मों को रूट का उपयोग करके एकत्र किया जाता है, जो आपको लंबे समय तक स्टोर करने की अनुमति देता है।
वीडियो: मेयोनेज़ के बिना सब्जी सलाद
पेटल थोड़ा सलाद को गीला करें, और आप इसे रेफ्रिजरेटर में एक सप्ताह के भीतर स्टोर कर सकते हैं। इसके अलावा, इन किस्मों को ओवरहेड चूट में उगाया जाता है, जो पौधों के लिए सुरक्षात्मक सुविधाओं के उपयोग को अधिकतम करना संभव बनाता है। युक्ति: कटौती से सलाद को तोड़ना बेहतर है, यह आपकी प्लेट पर सुंदर और ताजा होगा। आदर्श रूप से सलाद की अन्य किस्मों के साथ गठबंधन, जैसे बकरी पनीर या feta पनीर।
- इतालवी मूल की किस्में।
- स्वाद नरम और कुरकुरा है।
- यह घुंघराले पत्तियों का एक सजावटी प्रभाव है।
- वन अखरोट लहजे के साथ स्वाद।
यह समझा जाना चाहिए कि कच्चे सब्जियों के लाभों के बारे में बात करते हुए उष्मा उपचार - यह सिर्फ एक फैशन नहीं है और न केवल वे फैशनेबल पोषण विशेषज्ञ बनाने की कोशिश कर रहे हैं। सब्जियों में एक फाइबर होता है, जो शरीर के लिए पर्याप्त बड़ी मात्रा में आवश्यक होता है ताकि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को बस और सही ढंग से दिखाया जा सके। इसलिए, यदि आपके पास लगातार कब्ज है या, इसके विपरीत, दस्त अक्सर होता है - यह पहली घंटी है जो सिग्नल करती है कि यह तत्काल फाइबर खाने के लिए तत्काल है, और इसलिए सब्जियों से सलाद तैयार करना। तस्वीरों के साथ व्यंजनों सरल और स्वादिष्ट हमारी वेबसाइट पर एक बड़ी विविधता में पाया जा सकता है।
साथ ही सलाद के लिए, आपका स्पेयर इसके अलावा प्रदान करता है क्लासिक टॉमोरो। और कल क्लस्टर में कई अद्भुत किस्में। गोमांस और लम्बी टमाटर अधिक स्थिर होते हैं और इसमें कम पानी होता है। वे एक सलाद, रोटी पर या उबले हुए व्यंजनों में आदर्श हैं। रेफ्रिजरेटर में टमाटर स्टोर न करें, वे अपने स्वाद खो देंगे।
उनकी सुगंध आदर्श रूप से कमरे के तापमान पर व्यक्त की जाती है। एक अद्वितीय रूप, अनियमित और बड़ी पसलियों के साथ टमाटर। यह टमाटर अंदर से परिपक्व होता है, जिसका मतलब है कि गोमांस का परिपक्व दिल हरा-नारंगी होगा, और लाल नहीं। यह किस्म दूसरों की तुलना में एक नरम और कम अम्लीय स्वाद प्रदान करता है, इसलिए यह मोज़ेज़ारेला जैसे सलाद या मुलायम चीज के लिए आदर्श है।
यहाँ अनुभवी परिचारिकाशायद कहेंगे कि एक सब्जी सलाद तैयार करने के लिए एक विशेष दिमाग और नुस्खा की आवश्यकता नहीं है। खैर, खीरे और टमाटर काट लें, सब्जी के तेल के साथ सभी को रिफाइवल करें, यह एक उत्कृष्ट सलाद है। वास्तव में, यहां यह सब्जियों के सही संयोजन पर निर्भर करता है। और यह भी याद रखने की जरूरत है कि सलाद रिफ्यूल न केवल है वनस्पति तेल या खट्टा क्रीम। यहाँ आप उपयोग कर सकते हैं बालसैमिक सिरका, नींबू का रस, सरसों और कई अन्य अतिरिक्त अवयव।
यह अंडाकार टमाटर टमाटर भूमध्य क्षेत्र से आता है, जहां इसे रोमनलो भी कहा जाता है। यह एक ठोस फाइबर है जो काटने के दौरान कम पानी खो देता है। इसमें एक मांसल संरचना और मीठा और सुगंधित स्वाद है। अंडाकार रूप वाले इन लघुचित्रों में नरम स्वाद होता है।
स्कूल में या काम पर आदर्श रूप से संतुलित स्नैक और आरामदायक सफाई। जब आप बारबेक्यू के साथ सब्जियों के बारे में सोचते हैं, तो आप सलाद, टमाटर, ककड़ी और गाजर के बारे में सोच सकते हैं। लेकिन बारबेक्यू पर ग्रिल पर कई अन्य सब्जियां तैयार की जा सकती हैं: संतुलित और स्वादिष्ट संगत। अप्रैल-मई तक, उनमें से कई बेल्जियम पहुंचे, जो एक ही समय में आपको अपने पारिस्थितिकीय निशान को सीमित करने की अनुमति देता है।
मेयोनेज़ के बिना सब्जियों से सलाद तैयार करने के लिए, तस्वीरों के साथ व्यंजनों की भी आवश्यकता होती है। क्योंकि, एक संयोजन के बारे में एक टेलर हो सकता है साधारण सब्जियांलेकिन यहां रिफाइवलिंग पूरी तरह से स्वाद को बदल सकती है आदतन व्यंजन। तो, सब्जी सलाद हर दिन परिवार के मेनू में मौजूद होना चाहिए। इसके अलावा, यदि लक्ष्य सही ढंग से और उपयोगी खाना है, तो परिवार के प्रत्येक सदस्य के पास लगभग एक किलोग्राम सलाद - ताजा सब्जियां, हिरन होना चाहिए।
पनीर के साथ सब्जी सलाद
समग्र सलाद: बड़ी गर्मी गर्मियों का सलाद और खाना बनाना आसान है! आसान नुस्खा 10 लोगों के लिए! यह मेरा सलाद है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या! सलाद सभी की राशि है, इसका मतलब है कि यदि आप सुंदर, सुगंधित दीवारें हैं तो आप सभी कच्ची सब्जियों को मिला सकते हैं! थोड़ा आत्मविश्वास: यह सलाद मॉरीशस पर मेरी छुट्टियों से प्रेरित है!
उन्हें एक बड़े पकवान में रखें। छल्ले में टमाटर काटें। उन्हें खीरे के साथ जोड़ें। Avocado को आधे में कम करें। एक चाकू के साथ कर्नेल को हटा दें और मांस को एक छोटे गोल चाकू के साथ हटा दें, मांस में स्नेहन करें, और फिर पूरे मांस ब्लेड, चाकू को साफ करें। यदि आप एक नया हथेली कोर खोजने के लिए भाग्यशाली थे, तो इसे तैयार करें, इसके चारों ओर पहली परत को हटा दें, जैसे प्याज की तरह। हथेली कोर को आधे में काटें, पकवान में सही टुकड़े काट लें। सलाद, बनावट और स्वाद के लिए यह प्लस! इसे जोड़ें! मैं फिर से दोहराता हूं, यह नुस्खा आपके स्वाद के अनुसार अनंत को विकसित कर सकता है! स्लिम लाल प्याज काट लें और उन्हें जोड़ें। आधे और पतले कट में सौंफ़ बल्ब का आधा कटौती। इसे सलाद में जोड़ें। चार अनुदैर्ध्य और स्लाइस में बहुत पतले में काले मूली काट लें।
- एक सलाद तैयार करें: सभी सब्जियों को साफ और धो लें।
- सब्जियों को सामान देने के लिए मंडोलिन का प्रयोग करें।
- विशेष रूप से आप के लिए!
- खीरे को दो या चार में काटें और उन्हें बीज को हटाने के बिना काट लें।
जरूरी, मौसम के बावजूद, अपने और अपने प्रियजनों को शामिल करें ताजा सलाद सब्जियों के आधार पर। यह स्वास्थ्य और दीर्घायु, सौंदर्य और बस भयानक, अच्छा मूड का आधार है। सलाद में, सर्दियों में सब्जियों को खरीदना सबसे अच्छा है, सर्दियों में यह गाजर और बीट, गोभी, प्याज हो सकता है। वसंत और गर्मी में, एक स्पष्ट मामला, विभिन्न प्रकार की सब्जियां आपको पूर्ण क्षमता पर पाक कल्पना को सक्षम करने की अनुमति देती हैं।
सिरका के साथ गोभी सलाद
मिंट एक सुगंधित पौधा है जो नुस्खा को ताजा और प्रतिक्रिया देता है और बहुत कुछ होता है उपयोगी गुण हमारे स्वास्थ्य के लिए। वास्तव में, सामग्री के अलावा, मेंथोल और एंटीबायोटिक पदार्थ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों के मामले में उपयोगी होते हैं, क्योंकि यह यकृत के पाचन और कार्यप्रणाली में योगदान देता है। इसमें एक अद्वितीय सुगंध और सुगंध है, जो उन्हें सब्जियां देता है, जो वास्तव में रमणीय और भूख का एक पकवान बनाता है। एक टकसाल या चालू करने का प्रयास करें, आप इसे अच्छा महसूस करेंगे!
27.08.2017
सर्दियों के लिए मशरूम के लिए बैंगन से एपेटाइज़र
सामग्री: बैंगन, प्याज, परिष्कृत वनस्पति तेल, सेब का सिरका, मेयोनेज़, नमक, मशरूम मसाला, काला जमीन काली मिर्चमेयोनेज़ के साथ पकाया गया बैंगन, लंबे समय तक लोकप्रिय हो गया। इसके अलावा, सलाद की तरह सर्दियों के लिए पकवान भी घुमाया जाता है। हमारे नुस्खा में हम दो संस्करणों के बारे में बताएंगे - तुरंत सर्दियों के लिए टेबल और संरक्षण पर फ़ीडिंग।
हरी बीन्स के दो सिरों को हटा दें, फिलामेंट को हटा दें, उन्हें नमक उबलते पानी में 10 मिनट तक उबाल दें, और फिर अपने पके हुए पानी को बचाकर उन्हें निकाल दें। बहना जतुन तेल एक सॉस पैन में जैतून का तेल। मिक्स प्याज और उसे लौ के नरम मिश्रण के साथ सूखने दें। टमाटर क्यूब्स जोड़ें, उन्हें 5 मिनट के लिए नमक और उबाल लें, औसत कम लौ तापमान बनाए रखें। फिर काली मिर्च को केफलीमी, मिश्रण और मौसम के कुछ मिनटों से कनेक्ट करें। फिर इसे सब्जियों पर डालो और इसे ठंडा होने दें। फाइलिंग करते समय, एक खाना पकाने के आधार के साथ सब्जियों को एकल कटोरे में रखें। ताजा टकसाल के पत्तों के साथ सजाने और उनके साथ टुकड़ों के साथ घर की बनी रोटी बिना नमक या असहज आटा।
- बाहर निकलें: 4 लोग कठिनाई: तैयारी: 10 मिनट खाना पकाने: 35 मिनट रसोईघर।
- प्याज को साफ करें और इसे पतली वाशर में काट लें।
- टकसाल की पत्तियों और सब्जियों को धोएं और उन्हें सूखें।
- स्टेम, बीज और सफेद धागे को हटाने के लिए मिर्च काली मिर्च को काटें।
- पतली वाशर के साथ zucchini काट लें।
- क्यूब्स पर बेक्ड टमाटर काट लें।
नुस्खा के लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी:
- बैंगन छोटे होते हैं - 5-6 पीसी।,
- प्याज - 4-5 पीसी।,
- वनस्पति तेल - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच
- ऐप्पल सिरका 9% - 1.5 बड़ा चम्मच। चम्मच
- मेयोनेज़ - 3 बड़ा चम्मच। चम्मच
- नमक स्वादअनुसार,
- मशरूम या काले जमीन काली मिर्च के लिए मसाला।
26.08.2017
सीलबंद एक प्राचीन रोटी ग्रेड है, गेहूं का प्रकार लोगों द्वारा उपयोग किए जाने वाले नियोलिथिक से भोजन के रूप में उपयोग किया जाता है। यह वर्तमान में लुका प्रांत में मुख्य रूप से उत्तरी तुस्कानी में उगाया जाता है। रिकॉर्ड किया गया नट स्वाद और अच्छी स्थिरता है, जो इसे स्नैक्स, सूप, पक्षों और सलाद के लिए आदर्श विकल्प बनाती है। यह एक सार्वभौमिक घटक है, जो इसके लिए महत्वपूर्ण है, और यह भी बहुत पौष्टिक है। प्रोटीन में अमीर वास्तविकता में दर्ज एलिमेंटरी फाइबर और यह विटामिन ए, सी, ई और बी-कॉम्प्लेक्स का विटामिन का एक अच्छा स्रोत है, और इसकी कम वसा वाली सामग्री है।
चिकन के साथ सीज़र सलाद
सामग्री: चिकन मांस, सलाद, चेरी, रोटी, पनीर, लहसुन, सूरजमुखी का तेल, मेयोनेज़, नमकपरिवार या उत्सव के दोपहर के भोजन के लिए संतोषजनक और सुंदर स्नैक्स पकाने के लिए एक साधारण नुस्खा। चिकन पट्टिका, क्रुटोन, पनीर और टमाटर चेरी के साथ सलाद "सीज़र" आसान तैयारी कर रहा है।
सामग्री:
- 200 ग्राम मुर्गे की जांघ का मास,
- 100 ग्राम गेहूं हब पर्दे के लिए,
- ठोस पनीर के 50 ग्राम,
- 5 lters सलाद,
- लहसुन के 2 लौंग,
- 10 टुकड़े। टमाटर चेरी,
- 4 सेंट। सूरजमुखी के तेल की आपूर्ति,
- स्वाद के लिए मेयोनेज़
- नमक स्वादअनुसार।
सलाद "पुरुष शक्ति"
यह बहुत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स है, इसलिए, इसके लिए भी उपयुक्त है। वास्तव में, मोती केवल 20 मिनट में पकाता है। यह सलाद स्वादिष्ट नुस्खाजल्दी से, खाना पकाने में आसान, आप इसे गर्म या ठंडा क्यों खा सकते हैं। 5 मिनट के बाद, पोल्का डॉट्स जोड़ें और एक और 3 मिनट पकाएं। स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च मिलाएं। खाना पकाने का समय आपकी पसंद के लिए सब्जियों को अलग कर सकता है: अच्छी तरह से सामना करने के लिए कुरकुरा!
Asparagus माइक्रोवेव में सेवन किया
अजमोद, तुलसी और ताजा मिंट के साथ सजाने के लिए। आप निश्चित रूप से ताजा या जमे हुए मटर मटर का उपयोग कर सकते हैं, ताजा मटर मीठा और स्वादिष्ट। सभी प्रकाश व्यंजन 10 और प्रशंसा से स्वादिष्ट प्रगति हैं!
Trikhotal Artichokes - Artichoke सॉस
Bacon Becklesslla के साथ ब्रसेल्स गोभी। गोभी कैप्चिनो सलाद। एक कांटा के बिना गोभी कैसे करें। खट्टी गोभी - घर पर उन्हें कैसे पकाना और बचाएं। मीठे लाल में क्रोइसेंट हरा।कुरकुरा कुरकुरा ग्रीन वर्म
शॉट-फ्री अनाज सलाद। बड़े सलाद के लिए सामग्री?12.08.2017
एवोकैडो और ककड़ी के साथ सलाद नुस्खा
सामग्री: एवोकैडो, ककड़ी, डिल, तेल, काली मिर्च, नींबू का रस, नमककैलोरी: 190
एवोकैडो और ककड़ी से सलाद उन लोगों के लिए एक सुखद खोज होगा जो सब्जी सलाद से प्यार करते हैं, लेकिन किसी भी तरह से उनके संग्रह को विविधता देना चाहते हैं। स्वादिष्ट, रसदार, और उपयोगी, ऐसा डिश बन जाएगा आपके पसंदीदा में से एक।
सामग्री:
- एवोकैडो - 1 पीसी;
- ककड़ी - 1 माध्यम;
- डिल - एक छोटी राशि;
- वनस्पति तेल - 1-2 बड़ा चम्मच ;;
- ग्राउंड काली मिर्च - 1 चुटकी;
- नींबू या नींबू का रस - 1 चम्मच;
- नमक।
सब्जी सलाद कैसे पकाएं
मछली और कल्पना! गर्मियों के सबसे अच्छे और लालची व्यंजनों में से एक को तैयार करने के लिए अनुसरण करने के लिए कोई सख्त नियम नहीं हैं। समुद्री सलाद प्रकाश या सीमा के लिए आदर्श हैं जिन्हें डाइनिंग रेस्तरां में याद नहीं किया जा सकता है। लेकिन उन्हें चावल या लिखित, या यहां तक \u200b\u200bकि छोटे हिस्से के रूप में एक नाश्ते के रूप में, विशेष रूप से क्रिसमस की छुट्टियों के दौरान भी एक पकवान के रूप में परोसा जा सकता है।
सागर सलाद को कुछ दिनों के भीतर रेफ्रिजरेटर में तैयार या तुरंत पीना या संग्रहीत किया जा सकता है। बाद के मामले में, हम इसे रेफ्रिजरेटर से बाहर खींचने की सलाह देते हैं और इसे टेबल पर सेवा करने से पहले कमरे के तापमान पर लगभग 30 मिनट तक छोड़ देते हैं।
03.08.2017
टमाटर और खीरे के साथ एवोकैडो सलाद
सामग्री: सलाद शीट, ककड़ी, टमाटर, एवोकैडो, परमेसन, तेल, सिरका, नमक, काली मिर्चयदि आप एक साधारण नुस्खा की तलाश में हैं, लेकिन दिलचस्प सब्जी सलाद, तो आप शायद इस नुस्खा को अवाकाडो से खीरे और टमाटर के साथ सलाद की तस्वीर के साथ पसंद करेंगे। यह वास्तव में आसानी से तैयार है, लेकिन यह स्वादिष्ट और भूख लगी है।
मुख्य सलाद नुस्खा - मोलस्क और क्रस्टेसियन के लिए, एक नौका के साथ पकाया या पकाया जाता है, नींबू, तेल, सिरका और सुगंधित जड़ी बूटी के साथ अनुभवी। लेकिन रसोई में, आप जानते हैं, रचनात्मकता की कोई सीमा नहीं है: इसलिए, ताजा मछली, क्रस्टेसियन या मोलस्क के बारे में भूलना नहीं, आप सनसनी के स्वादों को बदलने के लिए समुद्र सलाद को इतने सारे अलग-अलग अवयवों को लाड़ सकते हैं और समृद्ध कर सकते हैं आकाश हर बार।
ताजा ककड़ी सलाद
यहां 10 व्यंजन हैं जिनसे आप अपने मेहमानों को आश्चर्यचकित करने या टेबल का आनंद लेने के लिए जा सकते हैं। 4-6 लोगों के लिए सामग्री की सिफारिश की जाती है। के लिये क्लासिक सलादा समुद्र के नमक से साफ 4 स्क्विड, उन्हें बाहर ले जाओ, उन्हें ड्रिप करें और उन्हें टुकड़ों में काट लें। एक पैन में मसल्स और मोलस्क में साफ और कुल्ला, फिर उन्हें हटा दें। एक कटोरे में सामग्री कनेक्ट करें, उबला हुआ सब्जियां मौसम और मौसम का तेल, नमक, काली मिर्च और अजमोद जोड़ें।
सामग्री:
सलाद पत्तियों के मिश्रण के 50 ग्राम;
- 1 ककड़ी;
- 1 टमाटर;
- 1 एवोकैडो;
- 1 चम्मच। एक प्रकार का पनीर;
- 1 चम्मच। जतुन तेल;
- 1 चम्मच। सफेद वाइन का सिरका;
- नमक स्वादअनुसार;
- स्वाद के लिए काली मिर्च।
15.07.2017
एवोकैडो का सलाद
सामग्री: एवोकैडो, नारंगी, गोभी, प्याज, नींबू, हिरन, तेल, नमक, काली मिर्चस्वादिष्ट, उपयोगी और विदेशी एवोकैडो सलाद की सटीक विशेषता है। अन्य अवयवों के रूप में, यह अभी भी लाल गोभी और संतरे का उपयोग करता है। यह काफी दिलचस्प संयोजन निकलता है। आपको निश्चित रूप से इसे पसंद आज़माएं!
सामग्री:
- 2 पीसी एवोकैडो;
- संतरे के 2 टुकड़े (पीला और लाल);
- बैंगनी गोभी की 2-3 पत्ता;
- 0.5 लाल बल्ब;
- नींबू या नींबू के 0.5 टुकड़े;
- किन्ज़ा;
- दिल;
- 2-3 बड़ा चम्मच। जतुन तेल;
- नमक;
- काली मिर्च।
यदि आप साइट्रस से प्यार करते हैं, तो यह नुस्खा आपके से संबंधित है। सबसे पहले, साफ, झटका और 1 किलो मुसलमानों और गोले से 1 किलो मोलस्क डालना। स्क्विड के 500 ग्राम साफ करें और उन्हें तैयार करें, फिर 500 ग्राम श्रिप्स जोड़ें और दस मिनट उबाल लें। वाशर काट लें, झींगा हटा दें और बेल्जियम सलाद काट लें। इस चरण में, 2 सुंदर अंगूर काट लें और उन्हें सलाद से संलग्न करें। मक्खन, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम।
मसालेदार सेब और संतरे के साथ सागर सलाद
Anchovies को कवर करने दें नींबू का रस रेफ्रिजरेटर में कम से कम एक घंटे। उन्हें फिर सेवारत प्लेट पर रखें और साफ करें संतरे का रस, अंगूठी कटलेट, ठीक डिल और ओलिवा समलैंगिक। जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम। टूना पट्टिका, टमाटर, आलू, हरी बीन्स, अंडे पीने और तेल: ये एक स्वादिष्ट के लिए सामग्री हैं समुद्री सलात। 4 टमाटर धोएं और उन्हें टुकड़ों में काट लें, उन्हें सलाद कटोरे में रखें और कपड़े पहने। फिर 4 आलू, उबला हुआ और छील, कटा हुआ और कटा हुआ 2 जोड़ें अनावश्यक कार्य.
14.07.2017
कोरियाई ज़ुचिनी
सामग्री: Zucchini, गाजर, प्याज, काली मिर्च, तेल, मसाला, चीनी, डिल, सिरका, काली मिर्चमैं आपको कोरियाई ज़ुचिनी के लिए सबसे स्वादिष्ट और सरल नुस्खा प्रस्तुत करता हूं। ऐसे नाश्ते को तैयार करना एक खुशी है।
सामग्री:
Zucchini - 1 पीसी।,
- गाजर - 1 पीसी।,
- धनुष - ½ पीसी।,
- मिर्च - 1 पीसी।,
- वनस्पति तेल - 70 मिलीलीटर,
- के लिए mpeation कोरियाई गाजर - 1/2 पैकेजिंग,
- महार - 1 बड़ा चम्मच,
- डिल - 1 बंडल,
- सिरका - 2 बड़ा चम्मच,
- चिली काली मिर्च - स्वाद के लिए।
12.07.2017
पनीर पनीर के साथ ग्रीक सलाद
सामग्री: ताजा ककड़ी, पके टमाटर, जैतून। पत्ता सलाद। जैतून का तेल, मिर्च, नमक, घंटी काली मिर्च लाल, पनीर, प्याज का मिश्रणकैलोरी: 82
दिलचस्प मैं नॉन-फ्लैट नुस्खा खाना बनाना ग्रीक सलात पनीर के साथ, आप प्राकृतिक उत्पादों के अवयवों के रूप में दैनिक मेनू को अधिक विविध और उपयोगी बनाने में मदद करेंगे, जो वसंत ऋतु में शरीर को बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
सामग्री:
- घरेलू पनीर - 100 ग्राम,
- टमाटर - 3 पीसी।,
- प्याज - 1 पीसी।,
- ताजा ककड़ी - 1 पीसी।,
- स्वाद के लिए पत्ता सलाद,
- जैतून (एक हड्डी के साथ) - एक तिहाई बैंक,
- स्वाद के लिए मिर्च का मिश्रण
- मीठे बल्गेरियाई मिर्च (लाल) - सब्जी का एक तिहाई,
- नमक स्वादअनुसार,
- जैतून का तेल - 3 बड़ा चम्मच।
08.06.2017
लड़के खीरे
सामग्री: खीरे सोया सॉस, चावल सिरका, तिल का तेल, नमक, चीनी, लहसुन, गर्म काली मिर्च, किन्ज़ाखीरे न केवल संरक्षित, नमकीन या साधारण सब्जी सलाद पकाते हैं। आप अभी भी चीनी में टूटे हुए खीरे बना सकते हैं - तेज, बहुत स्वादिष्ट और भूख लगी। हर कोई इस स्नैक को पसंद करेगा - दोनों मेहमान और आपके घर।
सामग्री:
- 2 बड़ा या 3 मध्यम खीरे;
- 2 बड़ी चम्मच। डार्क सोया सॉस;
- 1 चम्मच। चावल सिरका;
- 2 बड़ी चम्मच। तिल या जैतून का तेल;
- नमक स्वादअनुसार;
- 1 चुटकी चीनी;
- 2-3 बड़े लहसुन स्लाइस;
- तीव्र काली मिर्च के 0.5 फली;
- रासे या अजमोद के कई टहनियाँ।
04.06.2017
अंडे और प्याज के साथ बैंगन सलाद
सामग्री: प्याज, बैंगन, मेयोनेज़, नमक, अंडा, प्याज हरा, डिल, काली मिर्च, सिरका, लहसुन, वनस्पति तेल, चीनीयह सलाद न केवल बहुत स्वादिष्ट और उपयोगी है, बल्कि तैयारी में भी जल्दी है। अब इसे कम से कम हर दिन तैयार किया जा सकता है और मुख्य पकवान के रूप में कार्य किया जा सकता है।
सामग्री:
- 1 प्याज;
- 1 बैंगन;
- 3 बड़ा चम्मच। मेयोनेज़;
- नमक स्वाद के लिए;
- 2 अंडे;
- हरे या डिल प्याज का गुच्छा;
- काले ताजा गर्मी काली मिर्च के 2-3 चिप्स;
- 1 चम्मच। सिरका 9%;
- 2 लहसुन दांत;
- 2-3 बड़ा चम्मच। वनस्पति तेल;
- चीनी के 2 चिप्स।
ताजा सब्जियां कई विटामिन और खनिजों का एक भंडार है। डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, ताजा सब्जियों और फलों में हमारे शरीर को हर दिन चाहिए। उनमें से कई जो अतिरिक्त किलोग्राम खोना चाहते हैं, सचमुच इस तरह की सलाह सुनें, और यहां तक \u200b\u200bकि अक्सर अपने मेनू से बाहर निकलने और उबले हुए भोजन से बाहर निकलते हैं। इस तरह के एक आहार को सही नहीं माना जाता है, क्योंकि इससे पुरानी बीमारियों की वृद्धि हो सकती है और यहां तक \u200b\u200bकि एलर्जी भी उत्तेजित हो सकती है। यही कारण है कि, मेनू तैयार करते समय, इस मामले में विशेषज्ञों के साथ सलाह दें ताकि आप अपने शरीर को नुकसान पहुंचा सकें, बल्कि केवल आवश्यक विटामिन के साथ इसे संतृप्त करने के लिए। मुख्य नियम हमेशा उन्हें भोजन में लगाने से पहले सब्जियों और फलों को उल्लेख करता है।
ताजा सब्जी सलाद - उत्पादों और व्यंजनों की तैयारी
सलाद है ताज़ी सब्जियां हमेशा और हमारी तालिकाओं पर सबसे वांछित सलाद बनी हुई है। वसंत के आगमन के साथ, कुछ सब्जियों के पकने के साथ, हर बार उनका वर्गीकरण फैलता है। एक नियम के रूप में, पहली सबसे पुरानी सब्जी को मूली, हरी प्याज, ताजा हिरण माना जाता है, जिसमें खाना पकाने का मौसम शुरू होता है विटामिन सलाद ताज़ा सब्ज़ी। कुछ अतिरिक्त अवयवों को विविधता प्रदान करके, और इसकी पाक काल्पनिक समेत, यह विटामिन, कार्बोहाइड्रेट और खनिजों के साथ संतृप्त शानदार सलाद निकलता है। खाना पकाने के लिए सब्जी सलाद के लिए, बरकरार फल लेने की कोशिश करें। धीरे-धीरे उन्हें ठंडा पानी में धोएं, एक तौलिया के साथ सूखा और उसके बाद ही, देखभाल करें। भोजन में फलों के केवल खाद्य भाग का उपयोग करें, सावधानी से बास और त्वचा को हटा दें। आज हम सब्जी सलाद खाना बनाने के फॉर्मूलेशन और प्रौद्योगिकी को अलग करने की कोशिश करेंगे, हम अपने प्रसिद्ध खाना पकाने से कुछ दिलचस्प सिफारिशें सीखेंगे।
ताजा सब्जियों के व्यंजनों सलाद:
पकाने की विधि 1: मूली, प्याज और डिल के सब्जी सलाद
आवश्यक सामग्री:
मूली का एक बीम;
डिल - 1 बीम;
ताजा हरी प्याज का गुच्छा;
डिल- 1 बीम;
खट्टा क्रीम - 2-3 बड़ा चम्मच,
मोज़ारेला - 4-5 गेंदें।
खाना पकाने की विधि:
मूली ने बाज़रों से काट दिया, गधे को काट दिया और धीरे से कुल्ला ठंडा पानी। पतली स्लाइस काटें और स्वाद के लिए डाल दिया।
हरी ताजा डिल और हरी प्याज का गुच्छा काट लें।
हम रैडिस्टर, नमक को स्वाद के लिए नमक और खट्टा क्रीम को ईंधन देंगे। हम स्वाद लेते हैं। हम उन अवयवों को जोड़ते हैं जो पर्याप्त नहीं हैं। खट्टा क्रीम तैयार के साथ ताजा मूली के साथ अच्छी तरह से और सलाद मिलाएं। तालिका में सलाद की सेवा करने से पहले, मोज़ारेला पनीर की गेंदों को लें, हम आपके हाथों को दो हिस्सों में विभाजित करते हैं और सलाद में बाहर निकलते हैं।
पकाने की विधि 2: टमाटर से सब्जी सलाद
आवश्यक सामग्री:
टमाटर - 4-5 टुकड़े;
खीरे - 4-5 टुकड़े;
काली मिर्च बल्गेरियाई - 2 पीसी। (पीला और लाल);
प्याज - 1 पीसी।;
जैतून का तेल - 3-4 बड़ा चम्मच ;;
बीज बीज;
चेश feta;
नमक और मिर्च।
खाना पकाने की विधि:
मुझे सब्जियों को धोने, खीरे को साफ करने दो। बल्गेरियाई मिर्च हम आधे में कटौती करते हैं, बीज हटा देते हैं। मिर्च और खीरे के अंगूठियों पर कटौती, और छोटे लोबों के लिए टमाटर। सोलिम, अपने स्वाद के लिए काली मिर्च, जैतून का तेल की एक छोटी राशि के साथ ईंधन भरें। मिक्स, तला हुआ बीज के साथ छिड़के और पनीर feta के साथ cubes में कटा हुआ।
पकाने की विधि 3: चिकन के साथ सब्जी सलाद
आवश्यक सामग्री:
चिकन पट्टिका - 400 ग्राम;
लहसुन - 1 स्लाइस;
काली मिर्च और नमक;
Rosemary - 1 बड़ा चम्मच ;;
नींबू टिम्यान - 1 बड़ा चम्मच ;;
अंडे - 1 पीसी।;
जैतून का तेल - 2 बड़ा चम्मच ;;
शीट सलाद - 1 बीम;
लाल प्याज - 1 पीसी।;
चेरी टमाटर - 500 ग्राम;
काले जैतून;
टोस्ट के लिए 5 बैटन स्लाइस।
फिर से भरना:
बाल्सामिक सिरका - 2 बड़ा चम्मच ;;
जैतून का तेल - 4 बड़ा चम्मच ;;
काली मिर्च और नमक;
लहसुन - स्वाद।
खाना पकाने की विधि:
हमें चिकन मीटबॉल की तैयारी के लिए लिया जाता है। एक ब्लेंडर सोलो लहसुन और चिकन पट्टिका क्यूब्स में पीस लें। मैं एक अंडे, कटा हुआ हिरन, काली मिर्च और नमक को समाप्त mince में जोड़ दूंगा। मिलाएं। पैन पर तेल डालो, और जब यह गर्म हो जाता है, तो हमारे भविष्य के सब्जी सलाद के लिए छोटे मीटबॉल बनाते हैं। बनाने के लिए आपको आसान बनाने के लिए सुंदर रूप मीटबॉल, कुक एक छोटे से हथेलियों की सिफारिश करते हैं - तो मांस हाथों से चिपक नहीं पाएगा, और मीडोवेल का आकार एक रोव की तरह दिखाई देगा।
अब हमें सलाद पकाने के लिए स्वीकार किया जाता है। चेरी को चलो और हम उन्हें 2 हिस्सों में काटते हैं। लाल प्याज ठंडे पानी के नीचे फिसल जाएगा और इसे आधे छल्ले के साथ काट देगा।
पासा और चर्मपत्र पेपर के साथ रोटी के स्लाइस से, हमने उन्हें एक सुनहरे रंग के लिए 180 डिग्री के तापमान पर गर्मी कोठरी में पूछा।
सामग्री सभी तैयार की गई थी, और अब आपको सलाद भरने की जरूरत है। एस्टाइम एक मुर्गी लहसुन। हम इसे जैतून का तेल, काली मिर्च, नमक, बाल्सामिक सिरका और मिश्रण में जोड़ते हैं।
हम सलाद इकट्ठा करते हैं।
सबसे पहले, लहसुन के साथ फ्लैट सलाद पकवान मिटा दें। फिर हम ताजा सलाद पत्तियों का एक खूबसूरत तकिया रखेंगे, हम कठोर रंगों के लिए भुना हुआ साफ हो जाएगा। मुर्गी के मांस से बना गेंद जैसा भोजन, अर्धचालक, काट जैतून और चेरी टमाटर। हम कठोर क्रैकर्स के शीर्ष पर ईंधन भरने और छिड़के हुए एक सब्जी सलाद को पानी देते हैं।
पकाने की विधि 4: सब्जी सलाद
आवश्यक सामग्री:
टमाटर - 2 पीसी;
बैंगन - 2 पीसी।;
प्याज - 1 पीसी।;
नींबू - 1 पीसी।;
ताजा हरियाली - 0.5 बीम;
अनार सिरप - स्वाद के लिए;
वन पागल - 20 ग्राम;
जतुन तेल;
काली मिर्च और नमक।
खाना पकाने की विधि:
सबसे पहले, बैंगन के बाधाओं को साफ करें और परतों के साथ उन्हें काट लें। हम पैन में तेल डालते हैं और आधे तैयार होने तक इसमें डरावने बैंगन। तुरंत उन्हें एक पेपर तौलिया के साथ डुबो दिया, इस प्रकार अतिरिक्त वसा क्लीनर। उस तेल में, जहां हम आपके साथ बैंगन फ्राइये करते हैं, हमें अभी भी प्याज को तलना करने की ज़रूरत है, इसे आधे छल्ले से समाप्त कर दिया है।
हम एक कटोरा पोस्ट करते हैं, कटा हुआ टमाटर, कुचल हिरन, और मिश्रण जोड़ते हैं। दो परतों के बीच चर्मपत्र हम वन पागल डाल देंगे और एक रोलिंग पिन के साथ उन पर सवारी करेंगे - हमें कुचल पागल की जरूरत है। हम उन्हें सलात में जोड़ देंगे, ठीक है, हम नमक जोड़ देंगे, अगर वांछित लहसुन।
तैयार सलाद को अब अनार सॉस डालने की जरूरत है, नींबू के रस के साथ छिड़कना। इस मामले में, किसी भी तेल को जोड़ा जाने की सिफारिश नहीं की जाती है - यह एक झील और बैंगन सलाद में पर्याप्त है। सजावट के रूप में, आप ताजा हिरन और हेज़लनट का उपयोग कर सकते हैं।
इस तरह के एक सलाद पूरी तरह से कबाब और एक गिलास लाल शराब के साथ संयुक्त है। कोशिश करो, इसे हमारे सलाद में तैयार करें और एक महान मसालेदार और तेज कोकेशियान स्वाद और एक सुखद मीठे बाद के साथ इसका आनंद लें।
सलाद की तैयारी के लिए आवेदन करने वाली सभी सब्जियों को एक नलसाजी क्रेन के नीचे कुल्ला नहीं करने की सिफारिश की जाती है, लेकिन उन्हें पानी के साथ कटोरे में डाल दें, अच्छी तरह धो लें और साफ पानी से कुल्लाएं।
