चिकन स्तन को दूसरे पर क्या बनाना है। चिकन स्तन व्यंजन: फ्रेंच व्यंजन व्यंजनों। स्तन और सेम के साथ सूप।
चिकन उन लोगों के बीच पसंदीदा मांस उत्पादों में से एक है जो मांस के चिकनी प्रकार का चयन करते हैं। चिकन स्तन चिकन के सबसे अद्भुत हिस्सों में से एक है। इसका आहार मांस बहुत उपयोगी है, और यदि इसे ठीक से पकाया जाता है, तो यह भी अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट है। बहुत क्या हैं स्वादिष्ट व्यंजन चिकन स्तन से तैयार किया जा सकता है?
वास्तव में, चिकन स्तन और चिकन पट्टिका ज्यादातर मामलों में एक ही बात है, क्योंकि पट्टिका अक्सर स्तन से ठीक होती है, जो शव से अलग होती है और त्वचा, उपास्थि और हड्डियों से मुक्त होती है। चिकन स्तन या पट्टिका प्यार सभी नहीं, क्योंकि इस सफेद मई को अक्सर सूखा प्राप्त किया जाता है। और बात यह है कि स्तन को सही ढंग से तैयार करना आवश्यक है - फिर यह निविदा और रसदार होगा।
चेरी टमाटर के साथ बेक्ड चिकन स्तन
एक डिश के लिए एक कैरेबियन फ्लैश भी है, उत्कृष्ट स्वाद के साथ जो आपको कुछ व्यंजनों में नहीं मिलता है चिकन चिकन। अंदर से, वे बेकन और अनानास से भरे हुए हैं, जिससे उन्हें तत्काल हवाईयन सुगंध दिया जाता है जिससे वह अपना नाम प्राप्त करता है।
पालेओ पर, आपको सैंडविच जैसे आपकी पसंदीदा चीजों को छोड़ने के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, आपको इस नुस्खा की तरह विकल्प या प्रतिस्थापन का उपयोग करने की आवश्यकता है ताकि आप उन स्वादों का आनंद ले सकें जिन्हें आप उन चीजों के बिना प्यार करते हैं जो आपके शरीर के लिए अच्छे नहीं हैं। इन चिकन स्तनों के जैतून के टेपेनाड जादू के साथ चिकन स्तन जैतून तापनाडा से आता है, जो उनके ऊपर रखा गया है। तापनाडा एक शानदार फ्रांसीसी शब्द है, जिसका अर्थ है कटा हुआ जैतून, केपर्स, एन्कोवीज़ और जैतून का तेल, जिनमें से सभी दोस्ताना पालेओ हैं।
चिकन स्तन से पकवान वजन से तैयार किया जा सकता है, चॉप से \u200b\u200bलेकर और इसे मशरूम से हरियाली और पनीर तक सबसे अलग उत्पादों को भरने के साथ परिष्कृत किया जा सकता है। इनमें से प्रत्येक व्यंजन, खाना पकाने की तकनीक अलग होगी, क्योंकि खाना पकाने के सक्षम दृष्टिकोण के साथ, सभी कार्यों का उद्देश्य एक स्वादिष्ट और रसदार परिणाम है - एक भूख पकवान से मुर्गे की जांघ का मास.
यह भी दिखाता है कि चिकन स्तन किसी भी संख्या अनुमोदित पेलियो अवयवों का आधार हो सकता है। वे भोजन का एक बड़ा आधा हिस्सा बनाएंगे, बस उन्हें सब्जियों के एक हिस्से के साथ संतुलित करना न भूलें ताकि आपको पूरा दोपहर का भोजन मिल सके। आप उन्हें बागे रंच पालेओ में डुबो सकते हैं या बस उन्हें अपने आप को सभी अलग-अलग मसालों को आजमाने में सक्षम होने के लिए खा सकते हैं। यह नुस्खा हमें याद दिलाता है कि आपको स्वादिष्ट व्यंजन बनाने के लिए तीन अंगूठी सर्कस लगाने की आवश्यकता नहीं है, और यदि आप केवल एक साथ सही सामग्री जोड़ते हैं, तो आप विजेता के साथ आएंगे।
रसदार चिकन स्तन बॉयलर के लिए पकाने की विधि
यह ले जाएगा: 1 चिकन स्तन, 2 अंडे, 2 छोटे बल्ब, 2 बड़ा चम्मच। मेयोनेज़ और आटा, ग्रीन्स, वनस्पति तेल, मसालों, नमक।
चिकन स्तन व्यंजनों
खाना कैसे बनाएँ रसदार कटलेट चिकन पट्टिका से। स्तन को स्तन के साथ स्वीकार करें, हड्डियों को हटा दें, एक ही स्लाइस के बारे में छोटे लोगों में कटौती करें। मुख्य रूप से प्याज काट लें और मेयोनेज़ और मांस के साथ मिश्रण करें, मसालों को जोड़ना, स्वाद के लिए संतुष्ट, मसालेदार करने के लिए 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें। अंडे हरा, चिकन पट्टिका के साथ मिश्रण में जोड़ें, आटा और कटा हुआ हिरन डालो, सभी अच्छी तरह से मिश्रण। एक चम्मच की मदद से पैन पर द्रव्यमान को गर्म तेल और दो तरफ से समझने के लिए एक मध्यम गर्मी पर तलना। ये दायर किए गए हैं चिकन कटलेट गरम।
यहां उन्होंने लहसुन और नींबू, कालातीत क्लासिक चुना, जो चिकन और मछली पर काम करता है। वे सलाद के शीर्ष पर बैठने के लिए चिकन का उपयोग करते हैं, जो दिखाता है कि वे एक पाली भोजन के अनुरूप हैं, और चिकन हमेशा एक बड़ा सलाद बनाता है। हम अधिकतम सुगंध के लिए विशेष रूप से प्रत्येक बच्चे के लिए सलाद के रूप में पालक या गोभी की सलाह देते हैं।
एक पारंपरिक शिनिथीट के साथ अखरोट चिकन Schnitzel समस्या यह है कि इसे फ्राइंग करने से पहले, यह कवर किया गया है सार्वभौमिक आटा और पटाखे। इस नुस्खा में वे आटा और रोटी के टुकड़ों से छुटकारा पाए और एक कोटिंग के साथ आने में कामयाब रहे जो नट्स का भी उपयोग करता है। इसके बजाए, वे स्टार्च टैपियोकी का उपयोग करते हैं, जो चिकन के बाहर एक अच्छी नाजुकता देता है जिसे आप Schnitzel से उम्मीद करते हैं। यदि आप सही तेल का उपयोग करते हैं तो भुना हुआ उत्पाद पेलियो के लिए पूरी तरह उपयुक्त हैं।
इस तरह के नुस्खा के अनुसार, कटलेट वास्तव में रसदार और बहुत स्वादिष्ट हो जाएगा, और स्वाद के विभिन्न रंगों को द्रव्यमान - जायफल, तुलसी, करी इत्यादि में विभिन्न मसालों को जोड़कर दिया जा सकता है।
यदि यह उठा रहा है तो स्वादिष्ट और रसदार सफेद चिकन मांस प्राप्त किया जाता है।
मसालेदार बेक्ड चिकन स्तन के लिए पकाने की विधि
नो-अनाज चिकन परमेसन प्यास चिकन पैराडे, लेकिन यह उन सामग्रियों की वजह से नहीं हो सकता जो पालेओ से संबंधित नहीं हैं? यह नुस्खा आपको दिखाता है कि आटा और पटाखे के उपयोग के बिना चिकन परमेसन कैसे बनाएं। इसके बजाए, वे नारियल के आटे का उपयोग करते हैं, जो इसे एक सुखद प्रकाश बाहरी कोटिंग देगा, जो खस्ता और स्वादिष्ट होगा। इसे कुछ वसा में तैयार करें, और आप अच्छी तरह से जाओ। जबकि अधिकांश आहार कार्यक्रम इस खाद्य कुल्हाड़ी को इस तथ्य के कारण फ्राइड और तला हुआ था कि इस संबंध में बिक्री में तला हुआ था, पालीओ आहार में इसके साथ कोई समस्या नहीं है और इसे स्वस्थ भोजन मानता है।
यह ले जाएगा: 500 ग्राम चिकन स्तन, शुष्क सफेद शराब के 30 मिलीलीटर, लहसुन के 2 लौंग, 2 बड़ा चम्मच। जैतून का तेल और सोया सॉस, 1 बड़ा चम्मच। अदरक, ग्रीन्स, मसालों को स्वाद, काली मिर्च, नमक की जड़ की जड़।
मसालेदार बेक्ड कैसे पकाना चिकन ब्रेस्ट। पट्टिका द्वारा कुल्ला और सूखा, छोटे टुकड़ों, काली मिर्च और नमक में कटौती। सोया सॉस और शराब, अदरक के साथ जैतून का तेल मिलाएं, प्रेस लहसुन, कटा हुआ हिरन और मसालों के स्वाद के लिए चूक गए। पन्नी में marinade के साथ मांस डालने के लिए (इसे कई बार फोल्ड करना बेहतर है कि फोइल परत घनी है)। एक चिकन पट्टिका को 230 डिग्री ओवन 20 मिनट तक पहले से गरम करें, इसे एक पकवान पर रखें, और मोटाई तक सॉस और सम्मान मर्ज करें। आप पास्ता या अंजीर को लागू कर सकते हैं।
नींबू लहसुन रोसमेरी चिकन स्तन रोज़ेमेरी से नींबू लहसुन के चिकन स्तन के लिए इस नुस्खा के साथ मूल बातें लाएं। इसमें उनके शीर्षक में क्या शामिल है, इसलिए आपको नींबू की साइट्रस सुगंध मिलती है, जो लहसुन और दौनी के मजबूत स्वाद के साथ मिश्रित होती है। यह अच्छा है, क्योंकि चिकन स्तन स्वयं बहुत स्वाद नहीं लेता है, इसलिए इसके लिए आपको इसे खाने से पहले अच्छे उपचार की आवश्यकता है। एक नुस्खा के साथ, इसके समान, यह सिर्फ इतना ज्ञान नहीं है कि किस सामग्री का उपयोग करने के लिए, लेकिन इसे सही तरीके से तैयार करने के लिए, ताकि आप इसे बनाने के लिए निश्चित रूप से निर्देशों को पढ़ सकें।
यह पकवान अभी तक सुरक्षित और श्रेणियां भी हो सकती है हाथ छोड़ना"आखिरकार, इसमें 20-30 मिनट से अधिक नहीं लगेगा।
बेशक, चिकन स्तन न केवल सेंकना, बल्कि स्टू, तलना भी कर सकता है। यह तब होता है जब अक्सर fillets फ्राइंग सूखे हो जाता है, तो इस समस्या को हल करना संभव है, अगर आप इसे किसी भी रसदार उत्पाद के साथ जोड़ते हैं, उदाहरण के लिए, कोई सब्जी या फल।
एक नियम के रूप में नुस्खा, टमाटर, जैतून का तेल, जैतून, केपर्स और लहसुन की आवश्यकता होती है, जिनमें से सभी दोस्ताना पालेओ हैं, लेकिन यह बस उनके माध्यम से उड़ता नहीं है। अंत परिणाम यह है कि आप एक तेज और तेज पकवान के साथ रहते हैं जिसे आप जल्द ही नहीं भूलेंगे। इन चिकन स्तनों को तला हुआ, और फिर नींबू स्लाइस के साथ ताज पहनाया जाता है, इसलिए आपको उनके लिए कुछ मसाले मिलते हैं, लेकिन एक तेज साइट्रस सुगंध भी होती है। जीरा, अरेगणो और पेपरिका को मसालों के तीनों बनाने के लिए संयुक्त किया जाता है जो निश्चित रूप से आपके स्वाद रिसेप्टर्स को गायब कर देगा, और प्रस्तुति सरल होगी, प्रत्येक चिकन स्तन के शीर्ष पर चार नींबू स्लाइस के साथ।
चिकन स्तन सेब के साथ तला हुआ नुस्खा
यह ले जाएगा: 2 स्तन, 1 ऐप्पल। औसत, ½ ल्यूक-साइड का स्टेम, लहसुन का ½ लौंग, 25 ग्राम मक्खन, ब्रेडक्रंब, मसाले स्वाद, काली मिर्च, नमक के लिए।
स्वादिष्ट कैसे पकाना है भुना हुआ स्तन। कुल्ला और सूखा, टुकड़ों में टुकड़ों में कटौती करना आसान बनाता है, काली मिर्च और नमकीन, ब्रेडक्रंब में सीमा। कुछ और लहसुन बारीक कटौती, एक preheated तेल के साथ एक पैन पर रखो, थोड़ा तलना, चिकन fillet जोड़ें, तैयारी तक सबकुछ फ्राइये। फूहड़ सेब काट लें, उसी फ्राइंग पैन में तलना, जहां स्तन दुर्घटनाग्रस्त हो गया, 5 मिनट, फिर धनुष और लहसुन के साथ एक चिकन जोड़ें, एक और 5-7 मिनट बाहर रखें और सेवा करें।
यह ब्रोकोली या एक सब्जी skewer या किसी अन्य शाकाहारी के एक पक्ष के साथ अच्छी तरह से संयुक्त होगा। मांस और सब्जियों के एक विभाजन भाग का उपयोग पालेओ आहार का सबसे महत्वपूर्ण पहलू है। बेकन चिकन स्तन में लपेटा जाता है क्योंकि बेकन पालेओ की सीमा से आगे नहीं जाता है, आप अक्सर देखेंगे कि इसका उपयोग सामान्य असामान्य बनाने के लिए किया जाता है। एक चिकन स्तन नुस्खा में लपेटा यह बेकन, एक चिकन स्तन लेता है और इसे पूरी तरह से एक बेकन में रखता है, और फिर सबकुछ बेक करता है। इसका मतलब है कि आपको बेकन से एक कुरकुरा बाहरी कोटिंग, साथ ही सौम्य और भीतरी चिकन स्तन मिलेगा।
शुष्क चिकन स्तन मांस की समस्या इस तथ्य के कारण उत्पन्न होती है कि इसमें बहुत कम वसा होता है - फ्राइंग के साथ दोनों को काटना आसान होता है और हीटिंग, पन्नी या ग्रील्ड में बूस्टन और तैयारी की किसी अन्य विधि को बढ़ाना आसान होता है। एक नियम के रूप में, लाने के लिए पूरे स्तन जब तक तैयारी को आधे घंटे से अधिक की आवश्यकता नहीं होती है, और यदि यह बारीक कटा हुआ है, तो सभी 5-10 मिनट में।
उसने एक अतिरिक्त कदम भी बनाया, एक चिकन डाल दिया, जो लपेटा गया था, तो यह लगभग उपहार के उद्घाटन और अंदर एक आश्चर्य के उद्घाटन की तरह है। उसने भरने के लिए आर्टिचोक के दिल का इस्तेमाल किया, इसलिए यह बहुत सारे स्वाद, साथ ही पोषक तत्व और फाइबर जोड़ देगा।
मसालेदार चिकन स्तन कभी-कभी आपको बस एक अच्छी तरह से मसालेदार चिकन स्तन की आवश्यकता होती है, जो पालेओ दिशानिर्देशों का पालन करती है, और यही वह है। आप इस मरीना को 24 घंटे तक की अनुमति दे सकते हैं, इसलिए आप कितनी जल्दी इच्छित हैं, आप इसे केवल कुछ घंटों या रात के लिए छोड़ सकते हैं। जितना अधिक आप इसे छोड़ देते हैं, उतना ही बेहतर स्वाद होगा, और अधिक सभ्य और रसदार चिकन स्तन होगा।
खाना पकाने की किसी भी विधि के सामने, स्तन को थोड़ा व्हीप्ड प्रोटीन या किसी भी marinade में रखा जा सकता है - मांस अधिक रसदार और सौम्य होगा।
चिकन पट्टिका से आप अनगिनत व्यंजन बना सकते हैं - आप इसके साथ सूप पक सकते हैं, दूसरे व्यंजन तैयार कर सकते हैं और कई स्वादिष्ट सलाद और स्नैक्स। आप किसी भी सूप में स्तन जोड़ सकते हैं, जहां मांस के उपयोग का उपयोग किया जाना चाहिए, क्योंकि दूसरे व्यंजनों के लिए - वे किटलेट से चॉप तक भी बहुत अधिक हैं, और चिकन के साथ सलाद एक अलग विषय हैं। स्नैक्स के लिए, उनकी व्यंजनों को एक बहुत ही प्रभावशाली संख्या मिल सकती है। चिकन स्तन से आप जो भी पकवान तैयार करते हैं, हमारे पसंदीदा उत्पादों या जाने-माने सफल संयोजनों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। उदाहरण के लिए, यह आम बात है कि सबसे स्वादिष्ट मशरूम और पनीर के साथ चिकन का संयोजन है।
स्मोक्ड स्तन आलू
दुनिया में सबसे गीला चिकन। अपने दावों का समर्थन करने के लिए तैयार होना बेहतर है यदि आप कहते हैं कि आपके पास दुनिया में सबसे गीला चिकन है। ऐसी कई चीजें हैं जो आप यह सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं कि छाती चिकन गीले और स्वादिष्ट हो जाए, और यहां वे मूल रूप से आपको यह समझने के लिए कदमों को नीचे आते हैं कि इसे कैसे करना है। कई अवयव नहीं हैं, लेकिन उनमें से एक ध्यान आकर्षित कर सकता है: Schrirach। यह सबसे फैशनेबल गर्म सॉस में से एक है, और यह कारणों में से एक हो सकता है कि यह धीरे-धीरे और रसदार और स्वादिष्ट क्यों होता है।
विधि चिकन कटलेट मशरूम के साथ
यह ले जाएगा: 4 चिकन स्तन, ताजा शैंपिगन्स के 200 ग्राम, 1 अंडे, ½ कप कसा हुआ पनीर, सफेद रोटी, वनस्पति तेल।
मशरूम के साथ चिकन स्तन से एक Schnitzel कैसे पकाने के लिए। चाकू के साथ चॉप चिकन पट्टिका के साथ ताकि इसे किसी पुस्तक या तितली और पीछे हटने के लिए तैनात किया जा सके। मशरूम उबालें और बारीक काट लें, कसा हुआ पनीर के साथ मिलाएं। रखना भरना समाप्त फिलेट पर पनीर के साथ मशरूम से और इसे लिफाफे के साथ रोल करें। एक व्हीप्ड अंडे में चिकन लिफाफे डुबकी, ब्रेडक्रंब में कट आउट सफ़ेद ब्रेड (ग्रीन पर सूखने और रगड़ने के लिए रोटी का एक टुकड़ा), एक गर्म तेल के साथ पैन पर लिफाफे डालें, गर्डल तक तलना, फिर तेल पर बेकिंग शीट को तेल पर और गर्म ओवन में 7-10 मिनट के लिए तत्परता तक शिफ्ट करें ।
स्मोक्ड खाना पकाने नारंगी चिकन स्थानीय चीनी श्रृंखला से नारंगी चिकन प्राप्त करना कई कारणों से पालेओ पर अनुमति नहीं है, लेकिन ज्यादातर गुणवत्ता नियंत्रण। यह नुस्खा "नारंगी चिकन" वर्ग में चीजें लौटाता है, ताकि आप जल्दी और स्पष्ट रूप से देख सकें कि ऐसा कुछ भी नहीं है जो आपको वसा बना सकता है, अपनी धमनियों को दबा सकता है या अपने पाचन तंत्र में आग लगा सकता है। संतरे का रस नारंगी सुगंध प्रदान करता है, और सोया सॉस उसे उत्कृष्ट रंग देता है। आप उसे अपने पसंदीदा मसाले के शरीर के साथ एक चीर भी दे सकते हैं, इसलिए इसके लिए थोड़ी सी सेटिंग है।
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प्रत्येक परिचारिका, एक लंबे कामकाजी दिन के बाद घर आ रहा है, सवाल का सामना "रात के खाने के लिए क्या खाना बनाना है?"। इसके अलावा, एक महत्वपूर्ण नृत्य बनी हुई है कि इसे जल्दी और स्वादिष्ट बनाने के लिए कैसे बनाया गया है। बेशक, पाक प्रसन्नता पर कोई ताकत और समय नहीं है, लेकिन आप हमेशा कुछ विशेष तैयार करना चाहते हैं और अपने प्रियजनों की उपहारों को छेड़छाड़ करना चाहते हैं। सामान्य भोजन भोजन को चमकदार और यादगार में बदलने के कई तरीके खोलें।
जब वे कट जाते हैं तो इन भरे हुए चिकन स्तन इतने महान लगते हैं, कि यदि आपके पास कोई कंपनी है तो आपको इसे इस तरह से सेवा देना है। वे स्वादिष्ट और उपयोगी अवयवों से भरे हुए हैं, जैसे तुलसी, काली मिर्च, नाइट्रेट्स और नींबू घास के बिना, फिर बादाम के आटे से ढके हुए हैं, इसलिए यह अल्ट्राडेड है और बाहर कुछ बनावट प्रदान करता है। सब्जियों के इस या अन्य पक्ष के साथ सलाद रखना सुनिश्चित करें, क्योंकि इसमें पूरी तरह से इसे संतुलित करने के लिए अंदर पर्याप्त नहीं है।
यह शानदार मसाले, जैसे गरम मसाला, जीरा, पेपरिका और अदरक के साथ किया जाता है, इसलिए आपके स्वाद रिसेप्टर्स इस भोजन के माध्यम से सो नहीं सकते हैं। कृपया ध्यान दें कि उन्होंने कुछ उबचिनी फ्राइड के बगल में कैसे सेवा की, जो इसे संतुलित करने का एक तरीका है। बेशक, जब आप इसे ऐसी वस्तुओं के साथ कसते हैं अखरोट और दौनी, बहुत सारे अतिरिक्त स्वाद भी जोड़ा जाएगा।
चलो पाक राज के साथ शुरू करते हैं जो चिकन व्यंजन पकाने में मदद करेंगे:
सिरेमिक और कास्ट आयरन बर्तन पोल्ट्री मांस की जटिलता को खोने में मदद करेंगे। उसकी गर्मी के लिए धन्यवाद धीरे-धीरे फैल जाएगा
खुले रूप में ओवन में चिकन की बेकिंग को छोड़ने के लायक है। अन्यथा, प्रदूषण न केवल इसके विपरीत, बल्कि ओवन की पूरी आंतरिक सतह पर भी होगा
क्रीम सॉस में स्तन
बादाम चिकन विस्फोट बादाम आटा का उपयोग इस चिकन सेंकना अखरोट और कुरकुरा कोटिंग देने के लिए किया जाता है, और कई अन्य सीजनिंग हैं। शासक में मिर्च पाउडर और इतालवी सीजनिंग शामिल हैं, और पालेओ पर एक चीज जो आप नोटिस करते हैं, वह यह है कि मसालों और मसाले की कोई कमी नहीं है जिसका आप उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि वे लगभग एक हजार साल पहले होंगे, और आज, इस ब्रोकोली को बनाए रखना जैसा कि दिखाया गया है, आपकी सब्जियों को अपने मांस के साथ पाने का एक शानदार तरीका है।
खाना पकाने के लिए, एक चिकन चिकन चुनना बेहतर है, जबकि ताजगी के लिए इसे जांचना न भूलें। चिकन पीले वसा के बिना और एक सुखद मीठे गंध के साथ एक गुलाबी छाया होना चाहिए।
और अब, हम सीधे एक स्वादिष्ट रात के खाने की तैयारी के लिए जाने का प्रस्ताव करते हैं।
चिकन से 5 सरल घर व्यंजनों
ओवन में पन्नी में चिकन स्तन नुस्खा
कीव में कटलेट: दिल से पकाने की विधि
चिकन के अंदर पनीर से भरा हुआ है, जो आप कर सकते हैं या पालेओ पर नहीं खा सकते हैं, यह वास्तव में आपकी कॉल है। वे चेडर का उपयोग करते हैं, जिसे परमेसन, या बकरी पनीर जैसे अधिक ठोस पनीर के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, इसी तरह के परिणामों के लिए एफईटीए। यह बेकन का बाहरी कोटिंग है, जो वास्तव में उस पर स्वाद को उत्तेजित करता है। दो-स्तरीय भरवां चिकन स्तन इस चिकन में दो तरीकों से एक सूअर का मांस होता है, जिसमें एक पोर्क हथौड़ा होता है, और उसके चारों ओर लपेटा बेकन होता है।
चिकन स्तन तैयार करने का सबसे आसान तरीका, ज़ाहिर है, इसे ओवन में सेंकना। लेकिन इसे रसदार कैसे बनाया जाए, क्योंकि यह ज्ञात है कि सफेद पोल्ट्री मांस इसकी सूखापन से प्रतिष्ठित है? सब कुछ बहुत आसान है। ऐसा करने के लिए, हमें खाना पकाने के लिए 15 मिनट के खाली समय की आवश्यकता होगी और ओवन में बेकिंग के लिए 40 मिनट की आवश्यकता होगी। अवयवों के साथ भी, सब कुछ सरल है:
चिकन ब्रेस्ट
चिकन, साल्सा और गुआकामोल के साथ फखितास
आपके लिए ग्रह पर चिकन का एक टुकड़ा ढूंढना मुश्किल होगा, और यह निश्चित रूप से व्यंजन नहीं है जिसे आप किसी अन्य स्थान पर देखेंगे। लेकिन बेकन और पोर्क पालेओ पर एक ईमानदार खेल है, और जब तक आप सब्जियों के समूह के साथ इस मांस का सामना करते हैं, तो आप अपने पालेओ को क्या चिपकाते हैं।
नतीजा स्वाद की भावना है जिसे आप फिर से सुगंध के लिए धन्यवाद देना चाहते हैं, जो अनानास, संतरे और पपीता से आता है। पिस्ताकार अपने दांतों के लिए व्यस्त रहने के लिए, साथ ही साथ भोजन और स्वाद के लिए अच्छी क्रंच बिट्स जोड़ें। अदरक और सफेद शराब एक अद्भुत marinade बनाने में मदद मिलेगी स्वादिष्ट मुर्गियां.
जतुन तेल
मूल काली मिर्च
मिर्च, कुचल लहसुन (2-3 दांत) और नमक के साथ सजातीय द्रव्यमान जैतून का तेल मिलाकर मिलाएं।
बेहतर बेक्ड के लिए स्तन काट लें, प्राप्त मिश्रण को समझें।
फोइल स्ब्रिकेट तेल और प्याज काटने पर रखो, स्तन को ऊपर से रखें, एक कटा हुआ हरियाली के साथ छिड़काव और कसकर लपेटें।
बादाम स्ट्रॉबेरी ने चिकन स्ट्रॉबेरी स्तन भरवां - एक महान फल जिसे पालेओ पर खाया जा सकता है, जैसा कि आप लगभग देख सकते हैं कि हमारे शुरुआती पूर्वजों जंगली में बढ़ते हुए स्ट्रॉबेरी पर कैसे होते हैं, और खुद को लाल उदारता में मदद करते हैं। बेशक, आप उस प्रकार को पुन: उत्पन्न करने का प्रयास करने के लिए एक कार्बनिक स्ट्रॉबेरी खरीदना चाहते हैं, हालांकि यह वही नहीं होगा। उन्होंने बादाम के साथ इस स्ट्रॉबेरी को संयुक्त किया, इसलिए आपके पास दो सुपरफूड हैं जो इसे एक बहुत ही स्वस्थ भोजन पालेओ बनाने के लिए काम पर काम करते हैं।
आप रेफ्रिजरेटर में एक घंटे के लिए छोड़ सकते हैं ताकि फ़िललेट को मिश्रण के साथ बेहतर तरीके से लगाया जा सके।
पहले से गरम ओवन 190-200 तक और लपेटा हुआ फॉर्म 25-35 मिनट में सेंकना।
व्यंजनों के ढेर की तैयारी के बाद ऐसी नुस्खा का मुख्य लाभ अनुपस्थिति है, जिसे अभी भी धोया जाना चाहिए।
पकाने की विधि के। आलू और पनीर के साथ ओवन में मूत्रपूर्ण स्तन
चिकन पट्टिका का एक पकवान अधिक संतोषजनक बनाते हैं, आप आलू और पनीर जोड़ सकते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक साइड डिस्क को पकाने के लिए आवश्यक नहीं होगा
सामग्री:
चिकन ब्रेस्ट
आलू
मूल काली मिर्च
पनीर
मेयोनेज़
नमक
वनस्पति तेल।
आधे छल्ले द्वारा प्याज प्याज काट लें और धुंधले पर बाहर निकलें वनस्पति तेल ट्रे
चिकन स्तन को छोटे टुकड़ों में काट लें और आउट आउट करें।
नमक, काली मिर्च, आधा कप पानी (बेहतर स्वाद के लिए - चिकन शोरबा) जोड़ें।
शुद्ध और कटा हुआ आलू ऊपर से बिछा रहे हैं ताकि यह पूरी तरह से मांस से ढका हुआ हो, फिर से काली मिर्च और नमक जोड़ें।
Mayonnaise के साथ मिश्रित grated पनीर की एक परत के साथ आलू को कवर करें।
लगभग 50 मिनट तक गोल्डन क्रस्ट दिखाई देने तक 180 डिग्री और सेंकना के लिए पहले से गरम करें।
एक धीमी कुकर में खट्टा क्रीम में चिकन दिल
सामग्री:
कुम्पेन Sepdz
प्याज
खट्टा क्रीम या क्रीम
आटा
नमक।
प्याज आधे छल्ले पर कटौती में कटौती। "बेकिंग" में पारदर्शिता से पहले एक धीमी कुकर और तलना प्याज में तेल जोड़ें।
सो जाना चिकन दिल और एक ही मोड में एक खुले ढक्कन के साथ 15 मिनट तलना।
ढक्कन को कवर करने के लिए और "क्वेंचिंग" मोड में 30 मिनट के लिए।
आटा और नमक का एक बड़ा चमचा जोड़ें, 200-300 ग्राम खट्टा क्रीम या क्रीम डालें, मिश्रण करें और एक और 5-10 मिनट स्टू करें।
एक फ्राइंग पैन में खट्टा क्रीम और ग्रेवी के साथ चिकन लिवर नुस्खा
सामग्री:
चिकन लिवर
प्याज
डिल, अजमोद
खट्टी मलाई
काली मिर्च
फ्राइंग के लिए जैतून का तेल
तेज पत्ता
नमक
कट डिल, अजमोद और प्याज।
1 किलोग्राम चिकन लिवर एक preheated फ्राइंग पैन और परिष्कृत पर तलना में बाहर ले जतुन तेल, नमक नहीं जोड़ें।
तला हुआ यकृत में हिरण और प्याज जोड़ें, जिसके बाद 5-10 मिनट के लिए एक छोटी आग पर तलना।
पानी के आधे भाग में डालें, कई काली मिर्च मटर और बे पत्ती जोड़ें।
जब पानी फेंकना शुरू कर देता है, तो 20 मिनट के लिए ढक्कन के नीचे खट्टा क्रीम और स्टू जोड़ें।
नमक जोड़ें, फिर तैयारी तक एक और 5 मिनट स्टू।
ओवन में पकाने की विधि चिकन कीमा बनाया हुआ मांस
सामग्री:
गेहूं बैटन
चिकन वसा
अंडा
लहसुन
प्याज
मिर्च
नमक।
बैटन उबला हुआ पानी डालो, सोख और निचोड़।
कीमा बनाया हुआ मांस के साथ रोटी मिलाएं, बारीक कटा हुआ प्याज, grated लहसुन और चिकन वसा के चम्मच जोड़ें।
एक मांस ग्राइंडर में मिश्रण को खाली करें।
एक व्हीप्ड अंडे, काली मिर्च और नमक के एक चौथाई के साथ हलचल मिलाएं।
एक छोटी आग पर चिकन वसा पर फ्लैट कटलेट और तलना बनाओ।
पहले से गरम ओवन 180-200 डिग्री, लिड के तहत रेडीनेस से पहले 10-15 मिनट पहले सेंकना।
बॉन एपेतीत!
